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Triglyzeride sind Fettmoleküle, die im Blut vorkommen. Es ist ein Lipid, das meist mit einem anderen Blutlipid assoziiert wird: Cholesterin. Diese beiden Lipide zusammen helfen, Ihr Blutplasma zu bilden.
Ihr Körper gewinnt Triglyzeride aus der Nahrung, die Sie essen, und speichert sie in Fettzellen. Hormone geben die Triglyzeride zwischen den Mahlzeiten frei, wenn Energie benötigt wird. Wenn Sie essen, werden Kalorien, die Ihr Körper nicht sofort verwendet, in Triglyzeride umgewandelt.
Ihr Arzt wird Ihren Triglyzeridspiegel mit einem Blutplasmatest überprüfen. Dieser Test sollte nach einer Übernachtungsfasten durchgeführt werden, frei von Nahrung und Alkohol. Ein Blutplasmatest zählt die Triglyzeride im Plasma.
Das National Cholesterol Education Program betrachtet normale Triglyzeridwerte als weniger als 150 mg/dL. Sie gelten als grenzwertig hoch, wenn Ihr Wert zwischen 150 und 199 mg/dL liegt. Personen mit hohen Triglyzeriden haben einen Bereich von 200 bis 499, wobei sehr hohe Werte über 500 mg/dL liegen.
Ihren Triglyzeridspiegel normal zu halten, ist entscheidend, um Ihr Herz gesund zu halten. Hohe Triglyzeride stehen seit sehr langer Zeit im Zusammenhang mit koronarer Herzkrankheit. Es ist immer noch unbekannt, ob die Triglyzeride tatsächlich ein Herzproblem verursachen oder symptomatisch für andere Probleme sind. Auf jeden Fall wird die Senkung Ihres Triglyzeridspiegels helfen, Ihr Risiko für koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt und Schlaganfall zu reduzieren.
Koronare Herzkrankheit ist ein Zustand, bei dem Plaque entlang der inneren Arterienwände aufbaut. Es wird auch als koronare Arterienkrankheit bezeichnet. Während sich Plaque aufbaut, gibt es weniger Durchmesser und Elastizität für die Arterien, um Blut durchfließen zu lassen. Dies kann zu einer Blockade führen, die zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führt. Das Plaque resultiert aus der Ansammlung von Lipiden und anderen im Blut enthaltenen Substanzen.
Hohe Triglyzeride können auf andere medizinische Erkrankungen hinweisen. Ihr Arzt wird Sie auf unbehandelten Diabetes mellitus testen, der zu hohen Triglyzeridwerten führen kann. Da Triglyzeride eine Energiequelle für Ihren Körper sind, muss ein Diabetiker sie ordnungsgemäß überwachen, um den Insulinspiegel ordnungsgemäß zu regulieren.
Es gibt mehrere genetische Erkrankungen, die zu hohen Triglyzeridwerten führen. Dazu gehören familiäre kombinierte Hyperlipidämie, familiäre Dysbetalipoproteinämie, familiäre Hypercholesterinämie und familiäre Hypertriglyzeridämie. Diese Erkrankungen bedeuten, dass Sie hohe Triglyzeridwerte höchstwahrscheinlich nicht allein durch Ernährung und Bewegung kontrollieren können.
Wenn bei Ihnen hohe Triglyzeride diagnostiziert werden, die nicht genetisch bedingt sind, sollten Sie in der Lage sein, Ihren Zustand mit Ernährung und Bewegung zu kontrollieren. Die American Heart Association empfiehlt eine fettarme Ernährung, indem Sie ungesättigtes Fett für gesättigtes Fett ersetzen. Wenn Sie übergewichtig sind, wird das Erreichen Ihres Zielgewichts Ihre Triglyzeridwerte erheblich senken. Nehmen Sie mindestens eine halbe Stunde fünf Tage pro Woche an einer aeroben Aktivität teil, um Muskeln aufzubauen und Fett zu reduzieren. Die meisten Menschen können ihre Triglyzeridwerte durch kluge Ernährungsanpassungen und Bewegung im Normalbereich halten.
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