Gichtschmerzen natürlich lindern: Lebensmittel & Kräuter, die helfen

Gicht ist eine chronische Erkrankung, die durch die Ansammlung von Harnsäure in den Gelenken verursacht wird, was zu Entzündungen und Schmerzen führt. Die Erkrankung wird normalerweise mit Ernährungsumstellungen zur Vorbeugung von Anfällen und Schmerzmitteln zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen behandelt, wenn Gicht aufbricht. Aber es gibt auch Lebensmittel und Kräuter, die eingenommen werden können, um die Schwellung und Schmerzen von Gicht zu lindern.

Ingwerwurzel

Ingwerwurzel ist ein natürliches Entzündungshemmungsmittel, das seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel gegen Gelenkschmerzen und Schwellungen eingenommen wird. Es wird typischerweise zur Behandlung von Arthritis verwendet, kann aber auch bei Gicht wirken. Eine Studie in Dänemark im Jahr 1992 zeigte, dass die Mehrheit der Menschen, die Ingwerwurzel zusätzlich zu ihren regelmäßigen Medikamenten für drei Wochen einnahmen, eine spürbare Verringerung von Gelenkschmerzen und Schwellungen im Vergleich zu Menschen berichteten, die ein Placebo einnahmen.

Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind gut für die Gelenkgesundheit und können die Schmerzen und Schwellungen der Gelenke reduzieren, wenn Gicht aufbricht. Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, umfassen Lachs, Walnüsse, gekochte Sojabohnen, gebackener oder gegrillter Heilbutt und Snapper, Winterkürbis und Tofu.

Arthcare Öl

Arthcare Öl ist ein Kraut und Antioxidans, das in den meisten Reformhäusern erhältlich ist. Das Öl lindert Schmerzen und wird davon ausgegangen, dass es hilft, Gelenke und ihr Bindegewebe zu stärken und hilft, Gelenkschmerzen zu lindern, die durch Gicht verursacht werden. Es kann topisch als Creme verwendet werden, die direkt in das Gelenk eingerieben wird, oder in Kapselform eingenommen werden.

Lebensmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt

Vitamin C wirkt als Antioxidans und hilft, eine gute Gelenkgesundheit zu fördern. Um sicherzustellen, dass Sie täglich eine ausreichende Menge an Vitamin C erhalten, essen Sie Obst wie Papayas, Erdbeeren, Orangen, Melone, Grapefruits und Blaubeeren. Viele Gemüsesorten enthalten ebenfalls große Mengen an Vitamin C, darunter Paprika, Brokkoli und Blumenkohl. Rote Kirschsaft ist ebenfalls eine gute Quelle für Antioxidantien, die helfen können, Gichtanfälle zu lindern.

Ashwagandha-Wurzel

Ashwagandha ist eine asiatische Wurzel, die in den meisten Reformhäusern erhältlich ist und seit Jahrhunderten als Hausmittel zur Behandlung von Gelenkschmerzen verwendet wird. Die Wurzel wird gegessen und wirkt entzündungshemmend, obwohl Ärzte nicht genau wissen, wie sie funktioniert.