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Eine Form von Arthritis, Gicht entsteht, wenn eine übermäßige Menge an Harnsäure im Blut und in den Gelenken entsteht, was zu starken Schmerzen führt. Es kann passieren, wenn der Körper zu viel Harnsäure produziert oder durch Harnsäureansammlung aufgrund des Verzehrs bestimmter Lebensmittelarten. Laut der US National Library of Medicine besteht eine größere Chance für einen Mann, an Gicht zu leiden, als für eine Frau. Ihr Risiko erhöht sich, wenn Sie Alkohol konsumieren oder eine erbliche Prädisposition für Gicht haben. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, mit Gichtschmerzen umzugehen.
Wenn Sie unter Gichtschmerzen leiden, begrenzen Sie Ihre Portionen von Geflügel, magerem Fleisch und Fisch auf nicht mehr als 6 oz. pro Tag. Vermeiden Sie den übermäßigen Verzehr von Leber und Bohnen, da diese Purine enthalten, die die Harnsäureansammlung beeinflussen können. Ziehen Sie in Betracht, Kirschen, Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren und lila Trauben in Ihre Ernährung aufzunehmen. Laut der Mayo Clinic standen Kirschen in Verbindung mit niedrigeren Harnsäurewerten, obwohl ihre vollständigen Auswirkungen auf Gichtsymptome nicht bekannt sind. Dennoch kann das Hinzufügen dieser Früchte zu Ihrer Ernährung eine schmackhafte Möglichkeit sein, Ihre Gicht zu behandeln.
Eine Vielzahl von Medikamenten kann eingenommen werden, um den mit Gicht verbundenen Schmerz zu lindern. Einige Optionen umfassen Colchicin, ein entzündungshemmendes Medikament, das nur auf Rezept erhältlich ist; rezeptfreie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR); und Steroide. Sie sollten immer mit Ihrem Arzt den besten Behandlungsverlauf für Ihre Gichtschmerzen besprechen.
Trinken Sie keinen Alkohol – dies wird Ihre Symptome während eines Gichtanfalls nur erhöhen, und Sie sollten Ihren Alkoholkonsum so weit wie möglich einschränken, wenn Sie keinen Anfall haben. Statt Alkohol zu trinken, trinken Sie viel Wasser. Gut hydriert zu bleiben ist besonders wichtig, wenn Sie zu Gichtanfällen neigen.
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