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Welche Lebensmittel sind leicht verdaulich?

Früchte :Bananen, Apfelmus und reife Melone.

Gemüse :Gekochte Karotten, grüne Bohnen und Zucchini.

Protein :Huhn, Fisch, Tofu und Tempeh.

Milchprodukte :Joghurt, Kefir und Hüttenkäse.

Körner :Weißer Reis, Haferflocken und Quinoa.

Fette :Olivenöl, Avocado und Nüsse.

Zucker :Honig, Ahornsirup und Agavennektar.

Verdauungsgesundheit

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