Wie man einen Magen Relax

Jeder hat Bauchschmerzen von Zeit zu Zeit . Wenn man eine Diät, die voll von Junk-Food und Fette isst , dann werden sie Bauchschmerzen haben mehr als jemand, der eine gesunde Ernährung oft isst . Hier sind einige Schritte , um Ihnen helfen, einen kranken Magen entspannen. Anleitung
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Nehmen Sie sich etwas Medizin. Viele over -the-counter Medikamente sind hervorragend bei Entspannung einen kranken Magen. Antazida , Anti- Durchfall Medikamente und Schmerzmittel alle gut auf die meisten Menschen.
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Stellen Sie sich eine schöne Szene, wie Sie tief zu atmen. Dies ist eine gute Technik zu verwenden, wenn Sie Magen -Medikamente haben.
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einen Arzt aufsuchen , wenn Sie einen Dauerbauchschmerzen, die nicht weggeht , oder wenn Sie erbrechen müssen und sind im Extrem Verdoppelung Schmerzen.
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für eine Weile hinlegen. Das hilft manchmal beseitigen einige der Schmerzen . Stellen Sie sicher, dass Sie immer noch in einer komfortablen Position liegen .
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Trinken Sie ein kohlensäurehaltiges Getränk . Manchmal , wenn Sie rülpsen oder Pass Gas , entspannt und fühlt sich besser an den Magen.
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auf die Toilette gehen . Dies kann Ihren Magen Schmerzen zu lindern.
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Kaufen Sie ein paar Kräuter, die bei der Verdauung wie Ingwer, Pfefferminz-oder Kamillentee helfen. Nehmen Sie sie , wie empfohlen. Diese pflanzliche Präparate nicht sofort funktionieren. Allerdings sind sie eine gesunde Alternative zur Einnahme von Medikamenten.