Säure-Reflux & GERD: Ursachen, Symptome & effektive Linderungsstrategien

Was ist Säure-Reflux oder GERD?

Gastroösophagealer Reflux oder GER ist auch als Säure-Reflux bekannt, wenn Flüssigkeiten oder Nahrung aus dem Magen wieder in den Mund aufsteigen. Während die gastroösophageale Refluxkrankheit oder GERD eine schwerwiegendere Form von GER ist. Laut dem National Digestive Diseases Information Clearinghouse, oder NDDIC, tritt Säurereflux oder der Rückfluss von Verdauungssäften auf, weil der untere Ösophagus-Sphinkter – das Ventil zum Eingang Ihres Magens – plötzlich öffnet oder nicht richtig schließt. Um entweder Säure-Reflux oder GERD loszuwerden, müssen Patienten ihren Lebensstil überdenken oder mit einem Arzt über mögliche körperliche Anomalien sprechen.

Was Sie benötigen

• 6- bis 8-Zoll-hohe Holzklötze
• Lose Kleidung

Anleitung

1. Essen Sie kleinere Mahlzeiten. Bei einigen Patienten mit Säure-Reflux und GERD verursachen große Mahlzeiten Symptome wie Sodbrennen und Schluckbeschwerden. Auch das Hinlegen nach dem Essen kann Probleme verursachen, sodass Snacks vor dem Schlafengehen vermieden werden sollten. Warten Sie unbedingt 2 bis 3 Stunden nach dem Essen, bevor Sie sich hinlegen.
2. Heben Sie Ihren Kopf beim Schlafen, indem Sie Holzklötze, die 6 bis 8 Zoll hoch sind, unter die Bettpfosten am Kopfende legen. Dies ist eine sichere Möglichkeit, Ihren Kopf zu heben, da das Hinzufügen von zusätzlichen Kissen nicht so gut funktioniert.
3. Nehmen Sie ab. Laut NDDIC kann Übergewicht sowohl zu Säure-Reflux als auch zu GERD beitragen. Das zusätzliche Gewicht verursacht, dass Ihr Körper allgemein härter arbeiten muss und den unteren Ösophagus-Sphinkter lockert. Auch schwangere Frauen können gegen Ende der Schwangerschaft anfällig für Säure-Reflux werden, wenn sie zusätzliches Gewicht zugenommen haben.
4. Hören Sie mit dem Rauchen auf. Laut Web MD kann Rauchen Säure-Reflux verursachen, weil der untere Ösophagus-Sphinkter entspannt wird. Es kann auch die richtige Verdauung von Nahrung stören.
5. Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel und Getränke. Würzige und fettige Speisen sind bekannte Übeltäter bei Säure-Reflux, aber auch andere Lebensmittel – wie Schokolade, Tomaten und Zitrusfrüchte – können Symptome verursachen.
6. Vermeiden Sie Muskelrelaxantien und Medikamente wie Aspirin, Ibuprofen und Blutdruckmedikamente – die laut Web MD Säure-Reflux und GERD verursachen können. Diese Medikamente entspannen den unteren Ösophagus-Sphinkter und lassen Verdauungssäfte aufsteigen.
7. Tragen Sie lockere Kleidung, besonders im Taillenbereich. Wählen Sie Hosen mit Kordelzug oder elastischem Bund und vermeiden Sie enge Hemden und Hosen. Stellen Sie sicher, dass auch die Ausschnitte locker sind.
8. Wählen Sie rezeptfreie Antazida, um Sodbrennen und Symptome von Säure-Reflux zu lindern. Sie neutralisieren auch Säuren im Magen. Diese Medikamente haben jedoch Nebenwirkungen wie Durchfall und Verstopfung.
9. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen Medikamente zu verschreiben, um Säure-Reflux oder GERD zu bekämpfen, wenn Antazida bei Ihnen nicht wirken. Laut NDDIC können Schaumbildner die Innenschicht Ihres Magens bedecken, H2-Blocker reduzieren Magensäuren, Protonenpumpenhemmer sind stärkere Versionen von H2-Blockern, und Prokinetika stärken den unteren Ösophagus-Sphinkter, um Symptome zu reduzieren.
10. Wenn Ihr Arzt es empfiehlt, vereinbaren Sie ein Röntgenverfahren, um nach einer Hiatalhernie zu suchen – einer Anomalie in der Speiseröhre, die GERD verursacht, laut NDDIC. Sie benötigen möglicherweise auch eine Endoskopie – ein Verfahren, bei dem ein Schlauch in die Speiseröhre eingeführt wird, für weitere Hiatalhernie-Tests.
11. Überwachen Sie den pH-Wert Ihres Magens mit einem kleinen Gerät, das in die Speiseröhre eingeführt wird, falls verschrieben. Ihr Arzt kann die Säurewerte Ihres Magens 24 bis 48 Stunden überwachen, während Sie ein Ernährungstagebuch führen.
12. Stärken Sie Ihren unteren Ösophagus-Sphinkter mit einer Operation, falls Ihr Arzt dies für notwendig erachtet. Laut NDDIC ist die Fundoplikation eine Art von Operation zur Reparatur einer Hiatalhernie, indem der obere Teil des Magens um den unteren Ösophagus-Sphinkter gewickelt wird. Eine weitere Option ist eine Operation, um Stiche direkt auf den unteren Ösophagus-Sphinkter zu setzen, um den Muskel zu stärken.