Magen-Darm-Grippe lindern: Symptome, Ursachen & Symptommanagement

Einleitung

Die Magen-Darm-Grippe oder Darmgrippe wird durch ein Virus verursacht, und Betroffene haben mit einer Vielzahl von unangenehmen Symptomen wie Erbrechen, Durchfall, Magenschmerzen und Fieber zu kämpfen. Die Symptome treten im Allgemeinen ein bis zwei Tage nach einer Infektion mit dem Virus auf und können bis zu 10 Tage anhalten. Leider gibt es keine Möglichkeit, die Magen-Darm-Grippe loszuwerden. Es gibt jedoch Möglichkeiten, die Symptome zu lindern und den Heilungsprozess zu beschleunigen.

Was Sie benötigen

• Flüssigkeiten, Schmerzmittel

Anleitung

1. Füllen Sie Ihren Körper mit Flüssigkeiten auf. Aufgrund von häufigem Erbrechen und Durchfall können Personen, die an Magen-Darm-Grippe leiden, dehydriert werden. Das Trinken von 8 bis 10 Gläsern Wasser pro Tag replenishiert den Körper mit Flüssigkeiten und verhindert Dehydrierung.

2. Trinken Sie klare Flüssigkeiten. Während des ersten 24-Stunden-Zeitraums sollten Betroffene schwere Lebensmittel meiden und ihre Nahrungsaufnahme auf Flüssigkeiten wie Suppe oder Hühnerbrühe beschränken. Wenn sich Ihre Symptome nach 24 Stunden verbessern, können Sie mit leichten Lebensmitteln wie Brot, weißem Reis und Obst beginnen. Fettige, frittierte oder scharfe Lebensmittel sollten vermieden werden, bis die Symptome vollständig verschwunden sind.

3. Nehmen Sie Acetaminophen gegen Schmerzen ein. Magen-Darm-Grippe-Betroffene haben oft mit Magenschmerzen, Gliederschmerzen und Fieber zu kämpfen. Da Ibuprofen den Magen reizen und weitere Beschwerden verursachen kann, nehmen Sie Acetaminophen, um Schmerzen zu lindern.

4. Schlafen Sie viel. Der Körper verliert Kalorien bei anhaltendem Erbrechen und Durchfall. Und da Betroffene bei Magen-Darm-Grippe nicht essen können, können sie diese Kalorien nicht wieder auffüllen. Um Ihre Kalorien und Energie zu bewahren, die notwendig sind, um Ihr Immunsystem zu stärken, ruhen Sie sich aus, bis die Symptome verschwunden sind.

5. Trinken Sie Kräutertees. Heiße Tees wie Pfefferminze und Ingwer entspannen Ihren Magen und enthalten Antioxidantien, um Ihr Immunsystem zu stärken.