Magenverstimmung verstehen: Ursachen, Symptome & Linderung

Bedeutung

• Mehrere Faktoren können zum Auftreten einer Magenverstimmung beitragen. Diese Faktoren können übermäßiges Essen, zu schnelles Essen, die Art der gegessenen Lebensmittel wie fettige Lebensmittel, Stress, Angst oder Infektion sein. Magenverstimmung kann auch aufgrund von Schwangerschaft, Reisekrankheit oder Grippe auftreten.

Merkmale

• Das häufigste Symptom, über das sich Menschen beschweren, sind Schmerzen im Bauchbereich. Ein Kind wird oft sagen, dass sein Bauch wehtut. Symptome, die normalerweise eine Magenverstimmung begleiten, sind:
  Schmerzen im Bauch
  Blähungen
  Übelkeit
  Erbrechen
  Sodbrennen
  Übermäßiges Aufstoßen
  Krämpfe

Hinweise

• Es gibt mehrere Auslöser, die zum Auftreten einer Magenverstimmung führen können. Ein Auslöser ist ein identifizierender Faktor, der dem Auftreten eines bestimmten Symptoms oder einer Reihe von Symptomen vorausgeht. Wenn man lernt, die Auslöser zu identifizieren und sie zu vermeiden, kann man die Wahrscheinlichkeit wiederholten Leidens unter dem Zustand lindern oder verringern. Häufige Auslöser einer Magenverstimmung sind Stress, Angst und Nervosität. Es ist recht häufig, unter Bauchschmerzen und Durchfall zu leiden, wenn man nervös oder gestresst über eine Situation oder ein Ereignis ist. Bestimmte Medikamente können ebenfalls Magenverstimmung verursachen. Solche milden Nebenwirkungen können nachlassen, sobald sich Ihr Körper an ein Langzeitmedikament gewöhnt hat. Wenn Sie jedoch nur für kurze Zeit ein Medikament einnehmen, müssen Sie möglicherweise mit dem Zustand umgehen, bis Sie es beendet haben. Stellen Sie sicher, dass Sie die Anweisungen befolgen und die Medizin mit Nahrung einnehmen, falls angegeben. Sie können Ihren Arzt auch fragen, ob ein anderes Medikament verschrieben werden könnte.

Wirkungen

• Essgewohnheiten können ebenfalls Magenverstimmung verursachen. Wenn nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel Bauchbeschwerden auftreten, wäre es am besten, diese Lebensmittel zu vermeiden. Der Verzehr von fettigen und/oder scharfen Lebensmitteln ist eine häufige Ursache für Magenverstimmung. Menschen leiden oft unter Magenverstimmung, wenn sie zu viel Nahrung in einer Mahlzeit zu sich nehmen. Kleinere Portionen häufiger zu essen kann helfen, das Problem zu lindern. Zu schnelles Essen ist ebenfalls schwer für die Verdauung. Es ist wichtig, das Essen gründlich zu kauen. Vermeiden Sie es, direkt vor dem Schlafengehen zu essen. Auf dem vollen Bauch zu schlafen kann zu Verdauungsstörungen führen und den Schlaf stören. Bedenken Sie, dass zu langes Nichtessen ebenfalls Übelkeit und Magenverstimmung verursachen kann.

Warnung

• Wiederholte Anfälle von Magenverstimmung können eine zugrunde liegende Ursache wie ein Geschwür oder einen anderen Gesundheitszustand haben. Schwere Magenverstimmung könnte durch Lebensmittelvergiftung, Entzündung des Magens, Blinddarmentzündung oder andere Darmerkrankungen verursacht werden. Wenn Sie unter wiederholter Magenverstimmung leiden oder starke Schmerzen im Magen verspüren, ist es am besten, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, um ernsthafte Erkrankungen auszuschließen.

Prävention/Lösung

• Leichte Magenverstimmung kann durch die Einnahme von rezeptfreien Medikamenten wie einem Antazidum oder einem Medikament zur Linderung von Durchfall behandelt werden. Es ist wichtig, ausreichend Ruhe zu bekommen und viel Flüssigkeit zu trinken, um Dehydrierung zu vermeiden, insbesondere wenn die Magenverstimmung Durchfall und/oder Erbrechen umfasst. Essen Sie ein paar Tage lang kleine Mengen an Nahrung, um Ihrem Magen Zeit zum Beruhigen zu geben. Vermeiden Sie das Trinken von Milch oder den Verzehr von Milchprodukten. Essen Sie zunächst fade Lebensmittel wie Cracker, Brot, Reis, Brühe und kleine Mengen Hühnchen.