GERD-Diät: Zu vermeidende Lebensmittel & Management von gastroösophagealem Reflux

Da die gastroösophageale Refluxkrankheit fast immer eine lebenslange Erkrankung ist, werden Ernährungsumstellungen empfohlen, um sie unter Kontrolle zu halten. Bestimmte Lebensmittel werden GERD verschlimmern, und Medikamente mögen nicht ausreichen, um es zu kontrollieren, wenn keine Ernährungsumstellungen vorgenommen werden. Die Symptome kehren oft zurück, wenn ein Patient von der empfohlenen Ernährung abweicht.

Säurehaltige Lebensmittel

• Lebensmittel aus der Zitrusgruppe – oder solche mit hohem Säuregehalt – werden Sodbrennen durch GERD erhöhen. Vermeiden Sie Lebensmittel wie Grapefruit, Orangen, Tomaten und Essig.

Heiß & Würzig

• Nicht nur Jalapeños verursachen Sodbrennen. Alle Paprika und Chilischoten können Symptome verursachen und sollten von jedem, der unter Reflux leidet, vermieden werden.

Fettiges Essen

• Gebratene und fettige Lebensmittel sind besonders schlecht für die gastroösophageale Refluxkrankheit. Halten Sie sich von Lebensmitteln wie Pommes frites und Cheeseburgern fern.

Getränke

• Alkoholische und koffeinhaltige Getränke sind Auslöser für GERD, ebenso wie kohlensäurehaltige Getränke wie Limonaden.

Auch vermeiden

• Weitere Dinge, die zu vermeiden sind, um Sodbrennen bei Reflux zu verhindern, sind Schokolade, Minze und Senf.

Tipp

• 5 bis 6 kleine Mahlzeiten am Tag statt großer zu essen, kann definitiv helfen, die Symptome der Erkrankung zu kontrollieren.