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Experten empfehlen, die Erhöhung der Menge von Faser als Teil einer gesunden Ernährung regelmäßig konsumiert . Lebensmittel, die Faser beitragen, sind Vollkornprodukte, viel Obst und Gemüse und Bohnen. Es kann notwendig sein , um schrittweise zu erhöhen Ballaststoffe, wie zu schnelle Anstieg ist auf Bauchbeschwerden beitragen . Psyllium kann verwendet werden, um Ballaststoffe ergänzen. Nach Prevention.com können Flohsamen Darmtätigkeit regulieren und IBS-Symptome zu lindern .
Sangre de Drago ( Sangre de grado )
Sangre de Drago , der auch als sangre bekannt de grado , ist ein Baum , der in der Amazonas-Regenwald wächst. Sein Saft ist reich an Antioxidantien und hat viele gesundheitsfördernde Eigenschaften . Unter diesen ist es sinnvoll, für die Bekämpfung von Durchfall als Folge von Virusinfektionen , Reisen oder andere Magen-Darm- Störungen wie IBS .
Peppermint
Pfefferminzöl genommen intern hat IBS-Symptome in mehreren klinischen Studien erleichtert . Die Patienten haben berichtet, dass es lindert Krämpfe und beruhigt Darm-Reizung , sowie die Verringerung Blähungen. Typischerweise ist das Pfefferminzöl in Kapselform eingenommen . Eine Kombination aus Pfefferminzöl und Kümmelöl war auch in der Bereitstellung Befreiung von IBS-Symptome erfolgreich, wie von Prevention.com berichtet . Pfefferminze kann sowohl steigende Säuregehalt im Magen und Anästhesie den Verdauungstrakt wirken . Es kann nicht geeignet für Frauen, die stillen , aber.
Grapefruit Seed Extract (GSE)
Grapefruit -Extrakt ist eine natürliche Substanz , die auf natürliche leicht verfügbar ist Drogerien . In Studien an Patienten mit IBS ( Ionescu et al , 1990) , wesentliche Verbesserungen der Symptome führte daran GSE Lösung oder Kapseln. Verbesserungen bei Beschwerden, Verstopfung, Blähungen und die Fähigkeit, Schlaf aufgetreten ist, vor allem für Patienten mit den Kapseln.
Traditionelle Chinesische Medizin ( TCM)
Eine systematische Überprüfung der Literatur (Liu et al , 2006) festgestellt, dass eine Reihe von chinesischen Kräutermischungen und mindestens eine tibetische Kräutermedizin wirksam zur Behandlung von IBS sind . Von 51 pflanzliche Heilmittel untersucht , 29 wurden gefunden, um ähnliche Ergebnisse wie herkömmliche Behandlung zu haben, während 22 tatsächlich besser durchgeführt. Hinzufügen von pflanzlichen Heilmitteln zur konventionellen Behandlung vorgesehen zusätzliche Vorteile, die über denen von herkömmlichen Therapien allein. Ein TCM-Arzt sollte über die richtige Wahl der Mittel konsultiert werden.
Veränderungen in der Ernährung
Neben Ergänzungen , Veränderungen in der Ernährung kann auch zur Linderung von Symptomen von IBS . Viele Menschen profitieren von der Reduzierung oder Beseitigung Aufnahme von Koffein , Alkohol, Tagebuch , Zuckeraustauschstoffe und Lebensmittel wie Brokkoli und Bohnen. Der Wechsel von Milch zu Joghurt oder mit einem Verdauungsenzym Laktose abbauen kann auch helfen. Kürbis und Süßkartoffeln kann verbraucht werden, um die Entzündung zu verringern und Muskelkrämpfe ; Kürbis in der Tat wird oft für Tiere mit Verdauungsproblemen eingesetzt.
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Die Informationen in diesem Artikel sollte nicht als medizinische Beratung. Die Informationen in diesem Artikel soll nicht zur Behandlung, Diagnose, Verschreibung oder Heilung einer Krankheit. Immer mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von Produkten oder nach jeder Rat, den Sie auf dieser Seite gelesen haben . Immer fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie starten, stoppen oder Änderungen , die zuvor verschrieben wurde . Bestimmte Kräuter und ganzheitlichen Heilmittel sind ungeeignet zu nehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen und müssen immer von Ihrem Arzt vor dem Gebrauch gelöscht werden.
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