Hypoglykämie bei Typ-2-Diabetes: Prävention & Sicherheit

Bei Personen mit Typ-2-Diabetes können niedrige Blutzuckerwerte zu Koma und Tod führen. Jedes Jahr geschehen in den Vereinigten Staaten Dutzende von Autounfällen, die Diabetikern zugeschrieben werden, deren Blutzucker auf gefährlich niedrige Werte gesunken ist. Dieser diabetische Zustand gefährdet nicht nur den Diabetiker. Auch die Allgemeinheit ist gefährdet. Es gibt auch jedes Jahr Dutzende von Fällen, in denen kleine Kinder den Notruf 911 wählen, um zu melden, dass ein Elternteil „sehr krank oder schlafend und nicht aufzuwecken“ ist. Die Anrufe sind oft das Ergebnis von Diabetikern, die in einen diabetischen Schock oder ein diabetisches Koma gefallen sind. Oft sind Ernährung und Mahlzeitenplanung die Ursache für niedrigen Blutzucker. Es gibt jedoch Vorsichtsmaßnahmen und Schritte, die Diabetiker unternehmen können, um die Wahrscheinlichkeit eines zu starken Abfalls des Blutzuckers zu verringern.

Anleitung

1. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für ein nahrhaftes Frühstück. Lassen Sie das Frühstück nicht aus. Vermeiden Sie es, Frühstück und Mittagessen zu einem späten Vormittagsbrunch zu kombinieren. (Die meisten Diabetesmedikamente werden morgens vor den Mahlzeiten eingenommen).

2. Essen Sie einen geeigneten und nahrhaften Snack etwa auf halbem Weg zwischen Frühstück und Mittagessen. Wenn Sie außerhalb des Hauses arbeiten und möglicherweise keine Pause zum Snack essen können, tragen Sie einen kleinen Plastikbeutel mit Orangenspalten oder Apfelscheiben bei sich, um unterwegs zu essen.

3. Genießen Sie ein diabetesgerechtes Mittagessen so nahe wie möglich an der Mittagszeit, wenn Sie tagsüber wach sind.

4. Essen Sie einen Nachmittagssnack. Ein Klebemuffin ist eine hervorragende Wahl!

5. Nehmen Sie jeden Abend ein gesundes Abendessen zu sich. Essen Sie das Abendessen nach Möglichkeit in den frühen Abendstunden.

6. Essen Sie einen Snack zwischen Abendessen und Schlafenszeit.

7. Testen Sie Ihren Blutzucker regelmäßig.

8. Überprüfen Sie sofort Ihren Blutzuckerspiegel, wenn Sie anfangen zu schwitzen, zittrig sind oder zittern, oder eine taube Zunge oder Lippen haben. Wenn das Messgerät einen niedrigen Wert anzeigt, kauen Sie eine kauvbare Glukosetablette (sie gibt es in vielen Geschmacksrichtungen), essen Sie ein Stück Hartbonbon, kauen Sie einen Stück zuckerhaltigen Kaugummi, essen Sie eine Orange oder einen Apfel oder trinken Sie eine einzelne Portion Saft.