Gesunde Blutzuckerwerte verstehen: Ein umfassender Leitfaden

Gesunde Blutzuckerwerte verstehen: Ein umfassender Leitfaden

Normale Blutzuckerwerte sind wichtig für die menschliche Gesundheit. Blutzucker, der entweder zu niedrig oder zu hoch ist, kann Notfallsymptome verursachen. Diabetes ist eine Erkrankung, bei der die Blutzuckerwerte im Ungleichgewicht sind. Diese Erkrankung muss durch ständige Überwachung, Ernährung und möglicherweise Medikamente und Insulinspritzen behandelt werden.

Normale Werte

Normale Blutzuckerwerte unterscheiden sich je nach Uhrzeit, zu der Sie sie überprüfen. Laut ABC News sollten die Blutzuckerwerte während einer sechs- bis achtstündigen Fastenperiode, die normalerweise am Morgen ist, zwischen 70 und 100 Milligramm pro Deziliter liegen. Direkt nach dem Essen können normale Blutzuckerwerte zwischen 135 und 140 Milligramm pro Deziliter liegen. Laut der Mayo Clinic wird Ihr Arzt, wenn Sie diabetisch sind, mit Ihnen einen Zielblutzuckersbereich besprechen. Zielwerte liegen normalerweise zwischen 90 und 130 Milligramm pro Deziliter nach einer achtstündigen Fastenperiode. Zwei Stunden nach dem Essen sollte der Zielwert eines diabetischen Patienten unter 180 Milligramm pro Deziliter liegen.

Wie man es überprüft

Sie können Ihre Blutzuckerwerte mit einem Blutzuckermessgerät überprüfen. Sie können eines rezeptfrei in Apotheken und Kaufhäusern kaufen oder eines von Ihrem Arzt bekommen. Um Ihre Blutzuckerwerte zu überprüfen, müssen Sie zunächst Ihre Hände mit seifigem warmem Wasser waschen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände vollständig trocken sind. Stecken Sie den Teststreifen in das Messgerät. Legen Sie die Spitze auf die Oberseite Ihres Zeigefingers. Drücken Sie Ihren Finger, während Sie ihn festhalten, um das Blut hervorzubringen. Berühren Sie die Spitze mit dem Blut. Warten Sie ein paar Sekunden und sehen Sie auf den Bildschirm des Messgeräts. Es wird Ihre Werte anzeigen.

Wie oft die Werte überprüft werden sollten

Laut Professor Ian W. Campbell von Net Doctor sollten Patienten mit Typ-2-Diabetes ihren Blutzuckerspiegel täglich morgens und 90 Minuten nach jeder Mahlzeit überprüfen. Laut der Mayo Clinic sollten diejenigen mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes ihre Werte ein- bis dreimal täglich überprüfen. Es ist eine gute Idee für diejenigen ohne Diabetes, ihren Blutzuckerspiegel beim jährlichen Arzttermin überprüfen zu lassen.

Gesundheitsprobleme

Laut ABC News bezieht sich Hypoglykämie auf niedrige Blutzuckerwerte und Hyperglykämie auf hohe Blutzuckerwerte. Jede verursacht unterschiedliche Gesundheitsprobleme. Wenn Ihre Blutzuckerwerte unter 65 Milligramm pro Deziliter liegen, sind Sie laut ABC News gefährdet für folgende Probleme: Zittern, Hunger, rasendes Herz, Verlust der geistigen Funktion, Bewusstlosigkeit und Krampfanfälle. Wenn Ihre Blutzuckerwerte über 180 liegen, sind Sie gefährdet für folgende Probleme: Nierenfunktionsstörung, Herzinfarkt, Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, Schlaganfall, Retinopathie, Neuropathie, niedrige Immunität und Gewichtszunahme.

Behandlung

Diabetes kann mit Ernährungsumstellung, Pillen, Insulinspritzen oder einer Kombination aus allem behandelt werden. Um Ihren Blutzucker zu kontrollieren, sollten Sie Ihre Werte und das, was Sie essen, jeden Tag in einem Tagebuch aufzeichnen. Sie können beobachten, was Sie essen, indem Sie den glykämischen Index verwenden, der die Zuckerspiegel bestimmter Lebensmittel misst. Sie finden einen glykämischen Index online, in Büchern oder Sie können Ihren Arzt danach fragen.

Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ersetzt keine medizinische Beratung. Bei Abweichungen der Blutzuckerwerte konsultieren Sie bitte einen Arzt.