Was ist der wichtigste Schritt zur Kontrolle des Diabetes?

> a). Diät

- Essen Sie Lebensmittel mit wenig Fett (insbesondere gesättigten Fettsäuren), Cholesterin, Salz (Natrium) und Zucker

- Achten Sie auf das richtige Körpergewicht

- Wählen Sie ballaststoffreiche Kohlenhydrate (Früchte, Gemüse, Vollkornprodukte)

> b). Regelmäßige Bewegung und körperliche Aktivität

- Mindestens 150 Minuten moderate aerobe Aktivität über die Woche verteilt.

> c). Hören Sie mit dem Rauchen auf und vermeiden Sie Alkoholmissbrauch

2. Regelmäßige Blutzuckerkontrolle

3. Angemessene mittelmäßige Verwendung – sofern vom medizinischen Fachpersonal entsprechend empfohlen .