Gewichtsverlust bei Typ-2-Diabetes: Eine kraftvolle Verbindung

Typ-2-Diabetes ist die häufigste Form der Krankheit und betrifft fast 20 Millionen Menschen in den USA. In den letzten Jahrzehnten sind die Adipositasraten zusammen mit den Diagnosen von Typ-2-Diabetes gestiegen. Laut der American Diabetes Association sind neun von zehn Menschen, bei denen kürzlich Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, übergewichtig. Die Verbindung zwischen Typ-2-Diabetes und Körpergewicht ist offensichtlich; daher ist Gewichtsverlust eine effektive Möglichkeit, der Erkrankung entgegenzuwirken.

Typ-2-Diabetes

Typ-2-Diabetes tritt im Allgemeinen im Erwachsenenalter auf und beinhaltet die Unfähigkeit des Körpers, den Glukosespiegel zu regulieren. Glukose treibt den Körper an, sodass die Zellen nicht genügend Energie erhalten, wenn sie nicht richtig in die Zellen aufgenommen wird. Glukose baut sich im Blutstrom auf und verursacht Schäden am Kreislaufsystem, den Nerven und den Hauptorganen.

Wenn nicht richtig behandelt, kann Typ-2-Diabetes zu Schlaganfall, Herzinfarkt, Erblindung, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Amputationen und Tod führen.

Gewichtsbedingte Erkrankungen

Es besteht eine direkte Korrelation zwischen Körpergewicht und Typ-2-Diabetes. Übergewicht ist der wichtigste Risikofaktor für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes. Übergewichtige Menschen haben mehr Fettgewebe, was die Fähigkeit der Zellen verringert, auf Insulin zu reagieren. Darüber hinaus haben übergewichtige Menschen ein erhöhtes Risiko für hohen Blutdruck und hohes Cholesterin, was die allgemeine Gesundheit beeinträchtigt.

Ein hoher Body-Mass-Index (BMI) erhöht ebenfalls die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken. Menschen mit einem BMI von mehr als 25 erkranken häufiger an der Erkrankung. Besuchen Sie Ihren Gesundheitsdienstleister für einen BMI-Test oder testen Sie Ihren BMI auf der Website der American Diabetes Association.

Bewegung und Gewichtsverlust

Gewichtsverlust ist entscheidend, um die Kontrolle über Diabetes zu behalten und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Körperliche Aktivität und eine gesündere Ernährung sind der Schlüssel zur Gewichtskontrolle und Gesundheitserhaltung. Es wird empfohlen, dass Sie sich drei- bis fünfmal pro Woche 30 Minuten lang bewegen, um Gewicht zu verlieren und Diabetes zu managen.

Gesunde Ernährung

In Verbindung mit regelmäßiger Bewegung hat sich gezeigt, dass eine gesunde Ernährung das Körpergewicht stark reduziert. Konsumieren Sie fettarme, natriumarme Lebensmittel und essen Sie täglich Portionen frisches Obst und Gemüse. Essen Sie mageres Fleisch, Geflügel ohne Haut und Fisch; vermeiden Sie frittierte Speisen. Diese Ernährungsumstellungen werden helfen, Ihr Körpergewicht zu senken und die Energie bereitzustellen, die Sie für Ihr tägliches Training benötigen.

Gewichtsverlustoperation

In Fällen von extremer Adipositas können Ärzte eine Gewichtsverlustoperation empfehlen. Magenbypass-Operationen führen zu schnellem Gewichtsverlust und sind effektiv bei der Behandlung von hohem Blutdruck, Schlafapnoe und einer Reihe anderer gewichtsbedingter Erkrankungen. Magenbypass-Operationen können Typ-2-Diabetes eliminieren, indem sie dem Körper helfen, den Glukosespiegel zu regulieren. Wenn Ihr BMI über 40 liegt, kann eine Magenbypass-Operation eine lebensfähige Alternative zur Gewichtsreduktion sein.