Schwangerschaftsdiabetes & Glukosetoleranztests: Risiken und Ernährungsbedürfnisse verstehen

Ein Glukosetoleranztest wird durchgeführt, um festzustellen, ob eine werdende Mutter Schwangerschaftsdiabetes entwickelt hat, eine mögliche Nebenwirkung der Schwangerschaft, die dazu führen kann, dass der Fötus ein abnormes Gewicht zunimmt und somit die Geburt erschwert. Die Schultern des Babys entwickeln sich möglicherweise nicht richtig, und er kann Atemprobleme haben. Ein übergewichtiges Säugling entwickelt später im Leben eher Diabetes. Eine schwangere Frau sollte drei Tage vor dem Test mehr Kohlenhydrate zu sich nehmen als üblich, um sich auf die Blutzuckerkontrolle vorzubereiten.

Erstes Screening

• Nehmen Sie an einem Glukose-Challenge-Screening ab der 28. Schwangerschaftswoche oder später teil. Dies besteht darin, eine Stunde nach dem Trinken einer süßen Flüssigkeit, die von einem Arzt oder Labor bereitgestellt wird, Blut abnehmen zu lassen. Wenn der Test einen hohen Glukosespiegel im Blut zeigt, wird der präzisere Glukosetoleranztest durchgeführt, um Schwangerschaftsdiabetes zu bestätigen.

Glukosetoleranz-Diät

• Essen Sie drei Tage vor dem Test zusätzlich mindestens 150 Gramm Kohlenhydrate (etwa die Menge in ein oder zwei Scheiben Brot) zu den Mahlzeiten, die Sie normalerweise essen.

Arten/Portionen zusätzlicher Kohlenhydrate

• Beispiele für zusätzliche Kohlenhydratportionen, von denen eine zu jeder Mahlzeit gegessen werden kann, sind 2/3 Tasse gekochter Reis, eine Tasse gekochte Nudeln, 480 ml Apfel- oder Orangensaft, 8 EL Rosinen, zwei große Äpfel oder zwei kleine Bananen, so die Website Gentlebirth.org. Es ist wichtig, diese kohlenhydratreiche Ernährung in regelmäßigen Abständen (während der Mahlzeiten) während der drei Tage vor dem Test einzuhalten, um ein falsch-positives Ergebnis für Diabetes auszulösen, so die Website Women's Healthcare of Illinois.

Beispielmenü

• Betrachten Sie nicht nur, Kohlenhydrate hinzuzufügen, sondern befolgen Sie ein bestimmtes Menü über die drei Tage vor dem Test, um sicherzustellen, dass Sie genug von Zucker und Stärke und die insgesamt empfohlenen Kalorien für die Vorbereitung auf den Test essen. Women's Healthcare of Illinois schlägt vor, einen Snack zu den drei Mahlzeiten pro Tag hinzuzufügen. Das Beispielmenü, das diese Quelle vorschlägt, liest sich wie folgt:

  Frühstück
  1 Ei
  2 Scheiben Toast
  1 Tasse Milch
  2 TL Margarine
  1 Tasse Orangensaft

  Mittagessen
  Sandwich mit 2 Scheiben Brot und 60 g Fleisch
  1 großes Stück Obst
  1 Tasse Milch
  Gemüse

  Abendessen
  Fleisch, Fisch oder Geflügel
  ½ Tasse Reis, Nudeln, Pasta oder Kartoffeln
  1 Scheibe Brot oder ½ Brötchen
  Salat oder gekochtes Gemüse
  1 Tasse Milch
  1 großes Stück Obst

  Snack
  ½ Sandwich mit 30 g Fleisch
  1 großes Stück Obst
  1 Tasse Milch