Blutzucker bei Typ-2-Diabetes kontrollieren: Ein Leitfaden

Diabetes betrifft jedes Jahr Tausende von Amerikanern. Blindheit, Gliedmaßenamputation, Nierenerkrankung/Nierenversagen und andere Komplikationen können die Folge sein, wenn Sie Ihren Diabetes nicht kontrollieren. Die Lektüre dieses Artikels lehrt Sie, wie Sie Ihren Blutzucker bei Typ-2-Diabetes aufrechterhalten.

Anleitung

1. Entwickeln Sie einen Ernährungsplan und halten Sie sich daran. Eine gesunde Ernährung ist ein sehr guter Anfang, um Ihren Blutzucker aufrechtzuerhalten. Ihren Blutzucker aufrechtzuerhalten ist ein guter Weg, um die ultimative Kontrolle über Ihren Diabetes zu haben. Wenn Sie jemals die Kontrolle über Ihren Diabetes verlieren, stehen Sie vor einem rutschigen Abhang zu schlechter Gesundheit. Es wird empfohlen, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren, um einen Ernährungsplan zu besprechen, der für Sie und Ihren aktuellen Gesundheitszustand geeignet ist.

2. Bewegen Sie sich regelmäßig. Regelmäßige Bewegung ist eine weitere vorteilhafte Möglichkeit, Ihren Blutzucker aufrechtzuerhalten. Bewegung hilft Ihnen, mehr von den Zuckern, die Sie essen, als Energie zu nutzen, die Sie beim Sport benötigen. Bewegung hilft Ihnen auch, Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit aufrechtzuerhalten (Herzerkrankungen können bei Diabetes entstehen, wenn Diabetes nicht unter Kontrolle ist, und Bewegung hilft, ein starkes Herz zu erhalten). Es wird empfohlen, sich mit Ihrem Arzt über eine Trainingsroutine zu beraten, die zu Ihrem Lebensstil und Ihrer Gesundheit passt.

3. Nehmen Sie Insulin, wenn nötig. Es ist allgemein bekannt, dass manche Menschen keine Spritzen mögen; jedoch, wenn Sie Ihr Insulin nicht einnehmen, wenn es nötig ist, kann Ihr Diabetes außer Kontrolle geraten und eine Reihe von Gesundheitskomplikationen mit sich bringen. Es wird empfohlen, Ihren Blutzucker zu testen und Ihre Insulinspritze zu nehmen, wenn Ihr Blutzuckerspiegel zwischen 120-150 mg/dL oder höher liegt. Fragen Sie Ihren Arzt nach verschiedenen Arten von Diabetesbehandlungen, die Ihnen helfen können, Ihren Blutzucker und Ihren Diabetes besser zu kontrollieren.