Tulsi (Heiliges Basilikum) bei Diabetes: Vorteile & Belege

Heiliges Basilikum, auch Tulsi genannt, ist ein Kraut, das seit Jahrhunderten in Indien zum Kochen, Heilen und in Anbetungsritualen verwendet wird. Obwohl es zur gleichen Familie gehört wie das besser bekannte süße Basilikum, ist heiliges Basilikum eine andere Pflanze mit anderen Eigenschaften. Heute, mit dem Anstieg von Diabetes in Indien, wenden sich viele Diabetiker dort (und einige anderswo) dem heiligen Basilikum zu, um diese lebensverändernde Krankheit zu behandeln.

Geschichte

Heiliges Basilikum wird in Indien seit über 4000 Jahren kultiviert. Als heilige Pflanze angesehen, bedeutet das Wort Tulsi „unvergleichliche Eine“ und die Pflanze ist tatsächlich nach der hinduistischen Göttin Tulsi, der Gemahlin von Vishnu, benannt. Daher wird heiliges Basilikum als das wichtigste Kraut in der ayurvedischen Heilkunde angesehen. Ayurvedische Praktizierende schwören auf Tulsi als Allheilmittel für viele verschiedene Krankheiten. Es soll den gesamten Körper wieder ins gesunde Gleichgewicht bringen, sowohl körperlich als auch geistig.

Erscheinungsbild

Tulsi ist eine schlanke, aufrechte Pflanze mit behaarten Stängeln, gegenständigen Blättern und langen Ähren winziger violetter Blüten. Es ist leicht vom süßen Basilikum zu unterscheiden, da die Blätter viel kleiner sind und gesägte statt glatte Ränder haben. Es gibt zwei verschiedene Arten von Tulsi: grüne und purpurrote. Beide Pflanzen sind gleichermaßen nützlich und für medizinische Zwecke austauschbar. Sie kann in den meisten Teilen der Welt als zarte einjährige Pflanze angebaut werden und kann in wärmeren Klimazonen als mehrjährige Pflanze überwintern und sich selbst aussäen.

Studien

Mit der Zunahme von Diabetesfällen in Indien begannen mehr Menschen, Tulsi aufgrund seiner spirituellen Bedeutung und seines traditionellen Rufs in der indischen Ayurveda-Medizin einzunehmen. In diesem Fall erwies sich die traditionelle Medizin als richtig. Die Tulsi-Pflanze enthält ätherische Öle und produziert Caryophyllen, Eugenol und Methyl Eugenol. Diese Öle sollen die Bauchspeicheldrüsenfunktion verbessern, indem sie die Insulinproduktion anregen.

Eine 1997 im Journal of Nutritional and Environmental Medicine (1997, 7, 2, 113–118) veröffentlichte Studie von V. Rai, U. V. Mani et al. legte die Ergebnisse einer Studie mit 27 nicht-insulinabhängigen Diabetes-Mellitus-Patienten vor, die alle blutzuckersenkende Medikamente einnahmen. Nachdem die Patienten einen Monat lang gemahlene Tulsi-Blatt-Präparate eingenommen hatten, stellten die Tester eine signifikante Senkung der Blutglukosewerte, glykierter Proteine, Aminosäuren und Uronensäure fest. Sie stellten auch einen deutlichen Rückgang des schlechten Cholesterins fest.

Eine weitere Studie von P. Agrawal, R. B. Singh et al., veröffentlicht 1996 im International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics (1996 Sep;34(9):406-9), verwendete einen randomisierten, placebokontrollierten, crossover-Einzelblind-Test. In dieser Studie wurden 40 Personen behandelt. Diejenigen, die ein Placebo erhielten, zeigten kaum oder gar keine Besserung, während die Personen, die das Tulsi-Präparat erhielten, eine deutliche Senkung ihrer Blutglukosewerte aufwiesen.

Dosierung

Der Erfolg dieser Studien und die steigende Beliebtheit pflanzlicher und alternativer Medizin haben dazu geführt, dass mehr Menschen im Westen Tulsi einnehmen, um ihren Diabetes zu kontrollieren. Folglich ist Tulsi in den meisten Reformhäusern leicht erhältlich.

Um potenziell wirksam bei Diabetes zu sein, müssen sie Tulsi täglich einnehmen. Obwohl die empfohlenen Mengen variieren, ist die am häufigsten vorgeschlagene Dosierung für Diabetiker 2,5 Gramm gemahlene getrocknete Tulsi-Blätter, die jeden Morgen oral eingenommen werden. Sie können auch einen Tee aus einem Teelöffel getrocknetem Tulsi, der in einer Tasse Wasser ziehen gelassen wird, dreimal täglich zu sich nehmen. Es wird nicht empfohlen, dass Kinder Tulsi einnehmen, da die Auswirkungen und möglichen Nebenwirkungen nicht vollständig untersucht wurden.

Nebenwirkungen

Tulsi hat eine Reihe potenzieller Nebenwirkungen, sowohl positive als auch negative. Auf der positiven Seite zeigt Tulsi vielversprechende Eigenschaften als Adaptogen. Laut Dr. John Douillard von LifeSpa sind Adaptogene Verbindungen, die als Stresshemmer wirken (https://www.lifespa.com/article.aspx?art_id=81). Da Stress den Blutzuckerspiegel erhöhen kann, wird dieser positive Nebeneffekt Diabetikern auch dabei helfen, ihre Krankheit zu bewältigen, indem er ihnen hilft, Stress zu kontrollieren. Andere vorteilhafte Nebenwirkungen sind niedrigerer Blutdruck, gesteigerte Energie und verbesserte Atemfunktion.

Bisher wurden keine negativen Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Verwendung von Tulsi gemeldet. Da Tulsi jedoch eine mögliche entzündungshemmende Wirkung hat, sollten Menschen, die andere entzündungshemmende Medikamente einnehmen, darauf achten, ihre Tulsi-Dosis so zu timen, dass die Wirkungen der entzündungshemmenden Medikamente, die sie bereits einnehmen, nicht verstärkt werden. Da Tulsi bisher nicht vollständig untersucht wurde, werden schwangere und stillende Frauen gewarnt, Tulsi nicht ohne Rücksprache mit ihrem Arzt einzunehmen.