Adipositas & Typ-2-Diabetes bei Kindern: Prävention & Management

Es gab einen Anstieg von Diabetes bei adipösen Kindern in Amerika, aber es gibt gute Nachrichten. Mit Ernährungsumstellungen und Bewegung können adipöse Kinder abnehmen und ihre Triglyzeridwerte senken. Sie werden dann eine geringere Chance haben, als Kinder und später als Erwachsene Diabetes zu entwickeln.

Bedeutung

Laut dem New England Journal of Medicine haben adipöse Kinder und Jugendliche ein um bis zu 25 Prozent höheres Risiko für Prädiabetes und späteren Typ-2-Diabetes. Ein Gewichtsverlust von nur 10 bis 15 Pfund senkt diesen Risikofaktor signifikant. Das Verständnis der Ursachen von Adipositas und die Behandlung des Problems sind wichtig, um Kindern Gesundheitsversorgung und ein qualitativ hochwertiges Erwachsenenleben zu bieten. Kinder sind auf die Erwachsenen in ihrem Leben angewiesen, um Lebensmittel zu kaufen, Bewegung zu fördern und ihnen beizubringen, wie sie einen gesunden Lebensstil aufrechterhalten können.

Größe

Prädiabetes wird oft bei adipösen Kindern beobachtet. Laut der American Diabetes Association sind Kinder mit einer Taillengröße von mehr als 90 Prozent ihrer empfohlenen gesunden Größe einem höheren Risiko für Prädiabetes und späteren Typ-2-Diabetes ausgesetzt. Gewichtsverlust und Rumpfübungen können den Taillenumfang verringern und adipösen Kindern helfen, gesünder zu werden.

Missverständnisse

Viele Menschen glauben, dass adipöse Kinder keinen Diabetes bekommen – dass es immer Zeit gibt, Gewicht zu verlieren. Einige Eltern glauben, dass ihre Kinder kein Risiko haben, seit sie selbst fette Kinder waren und keinen Diabetes haben. Laut der American Diabetes Association entwickeln Menschen, die Prädiabetes-Symptome zeigen, oft innerhalb von nur 10 Jahren Typ-2-Diabetes.

Prävention/Lösung

Die Erhöhung der Menge an Omega-3-Fettsäuren in der Ernährung von Kindern kann helfen, Typ-1-Diabetes vorzubeugen. Laut dem Journal of American Medical Association verringert das Hinzufügen von Omega-3-Fettsäuren in die Ernährung von Kindern das Risiko für Typ-1-Diabetes um bis zu 55 Prozent.

Laut der American Diabetes Association kann Typ-2-Diabetes oft später im Leben zu Typ-1-Diabetes führen. Die Änderung der Ernährung, der Lebensgewohnheiten und des Gewichts von Kindern kann ihre Chancen, als Erwachsene an Typ-1-Diabetes zu erkranken, signifikant reduzieren.

Ernährungs- und Bewegungsänderungen

Das Hinzufügen von Lebensmitteln wie kaltem Wasserfisch, Schalentiere, Walnüssen, Sojaprodukten und Mandeln kann helfen, die Risikofaktoren für die Entwicklung von Diabetes bei übergewichtigen Kindern zu reduzieren. Nehmen Sie eine große Vielfalt an Lebensmitteln in die Ernährung Ihres Kindes auf, um bei der Gewichtsreduktion zu helfen und gesunde Lebensstilentscheidungen zu vermitteln. Bieten Sie älteren Kindern und Jugendlichen gesunde Nahrungsmittelauswahlen an.

Ermutigen Sie Ihre Familie, häufig Sport zu treiben, um Gewicht zu verlieren und einen aktiven Lebensstil zu führen. Zum Beispiel unternehmen Sie Wanderungen im örtlichen Botanischen Garten, besuchen Sie während der Sommermonate einen Wasserpark oder veranstalten Sie eine Schnitzeljagd im Garten Ihrer Familie. Steigen Sie auf Ihr Fahrrad und fahren Sie am frühen Abend mit der Familie Rad. Der einfachste Weg, Gewicht zu verlieren, ist ein aktiver Lebensstil.