Typ-2-Diabetes entsteht, wenn genetische Anfälligkeit auf eine obesogene, sitzende, schlafentbehrende, gestresste moderne Umwelt trifft. Keines allein genügt.
| Faktor | Mechanismus | Populationsauswirkung |
|---|---|---|
| Adipositas (viszerales/ektopes Fett) | Lipotoxizität, Entzündung (TNF-α, IL-6), Adipokin-Dysregulation, ER-Stress | PAR ~50 % (populationsattribuierbares Risiko) |
| Körperliche Inaktivität | ↓ Muskel-GLUT4, ↓ mitochondriale oxidative Kapazität, ↑ hepatische Glukoseproduktion | Unabhängiges Risiko; 30 Min/Tag ↓ Risiko 30 % |
| Ernährungsmuster | UPF (ultra-verarbeitete Lebensmittel) → Hyperinsulinämie, Darmdysbiose, Entzündung; zuckerhaltige Getränke → direkte hepatische Lipogenese | Zuckerhaltiges Getränk 1/Tag → 26 % ↑ T2D-Risiko |
| Schlafmangel (<6 Std.) | Sympathische Aktivierung, Cortisol ↑, Ghrelin/Leptin-Dysregulation, ↓ Insulinsensitivität | U-förmige Kurve; 7–8 Std. optimal |
| Chronischer Stress | HPA-Achse → Cortisol → Gluconeogenese, viszerale Adipositas, β-Zell-Apoptose | Berufliche Belastung, Pflege, Diskriminierung |
| Umweltchemikalien | POPs (Dioxine, PCB), BPA, Phthalate, Pestizide → endokrine Disruption, mitochondriale Toxizität | Entstehend; NHANES-Assoziationen |
| Medikamente | Glukokortikoide, Antipsychotika (2. Generation), Statine (moderat), Thiazide, Betablocker | Nutzen-Risiko individualisiert |
Equity-Imperativ: Soziale Determinanten (Ernährungsapartheid, Gehbarkeit, Umweltverschmutzung, Gesundheitszugang, Rassismus) treiben Disparitäten an. Klinische Versorgung muss mit Politik partnerschaftlich zusammenarbeiten.

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