Sofortige Krisenunterstützung (24/7)
- 988 Suicide & Crisis Lifeline: Anrufen oder Texten unter 988 (USA & Kanada). Früher 1-800-273-8255.
- Crisis Text Line: Schreiben Sie HOME an 741741.
- Veterans Crisis Line: Wählen Sie 988, dann drücken Sie 1.
- Disaster Distress Helpline: 1-800-985-5990 (mehrsprachig).
Wichtige nationale Organisationen
- NAMI (National Alliance on Mental Illness): HelpLine 1-800-950-NAMI (6264); nami.org – Bildung, Selbsthilfegruppen, Interessenvertretung.
- MentalHealth.gov: mentalhealth.gov – Regierungsportal für Ressourcen.
- DBSA (Depression and Bipolar Support Alliance): 1-800-826-3632; dbsalliance.org – Peer-Support, Wellness-Tools.
- AFSP (American Foundation for Suicide Prevention): 1-888-333-AFSP (2377); afsp.org – Forschung, Bildung, Unterstützung für Hinterbliebene.
- SAMHSA National Helpline: 1-800-662-HELP (4357) – Behandlungsvermittlung, 24/7.
Online-Therapie & Peer-Support
- 7 Cups – kostenlose emotionale Zuhörer.
- BetterHelp / Talkspace – kostenpflichtige Teletherapie-Plattformen.
- Psychology Today Therapist Finder – lokale Anbieter suchen.
Wenn Sie sich gerade in Gefahr befinden
Rufen Sie 911 (oder den lokalen Notruf) an oder gehen Sie zur nächsten Notaufnahme. Sie müssen dem nicht allein gegenüberstehen.
