Jugenddepressionen verstehen und behandeln: Medikamentenfreie Ansätze

Anleitung

Schritt 1: Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen eine Überweisung an einen Therapeuten, Psychiater oder Berater für Ihren Teenager zu geben. In der Lage zu sein, Gefühle mit einem professionellen Berater auszusprechen, der weiß, wie man effektiv mit jungen Menschen zuhört und spricht, wird Ihrem Teenager helfen. Ein Therapeut kann Behandlungen wie kognitive Verhaltenstherapie anbieten, die hilft, negative Denkmuster zu bekämpfen. Stellen Sie sicher, dass Sie gut über die Fortschritte Ihres Kindes informiert werden und dass Sie ebenfalls an Beratungssitzungen teilnehmen, wenn der Therapeut dies für notwendig erachtet.

Schritt 2: Erwägen Sie ECT oder Elektrokrampftherapie, eine medikamentenfreie Behandlung von Depressionen. Dabei werden Elektroden an bestimmten Bereichen des Kopfes angebracht, um durch elektronische Stimulation des Gehirns einen Krampfanfall für 30 Sekunden auszulösen. Die typische Anzahl von Sitzungen für die beste Wirkung wird auf drei angesehen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, Ihnen zu helfen, ein Krankenhaus oder eine psychiatrische Einrichtung zu finden, die ECT durchführt. Während diese Form der Therapie normalerweise nicht für Kinder verwendet wird, könnte sie eine Überlegung für ältere Teenager sein, deren Depression auf einem schweren Niveau ist.

Schritt 3: Denken Sie über Lichttherapie nach, wenn Ihr Teenager eine saisonale Depression hat. Machen Sie einen Morgenspaziergang mit Ihrem Teenager, um ihn dem Sonnenlicht auszusetzen, was hilft, den Serotoninspiegel zu erhöhen. Wenn dies aufgrund der Wetterbedingungen, in denen Sie leben, nicht möglich ist, können Sie Ihren Teenager trotzdem mit „Sonnenlicht“ durch die Verwendung einer Sonnenlampe aussetzen, die Licht liefert, das Tageslicht ähnlich ist. Schon eine halbe Stunde tägliche Sonneneinstrahlung kann hilfreich sein, um Depressionssymptome zu verringern.

Schritt 4: Bringen Sie Ihren Teenager in Bewegung. Bewegung ist für ihre therapeutischen Wirkungen bei der Linderung von Depressionssymptomen bekannt. Bringen Sie Ihren Teenager dazu, mit Ihnen einen täglichen Nachmittagsspaziergang zu machen oder sich an anderen körperlichen Aktivitäten zu beteiligen, da regelmäßige Bewegung den Serotoninspiegel erhöht.

Schritt 5: Versuchen Sie es mit homöopathischen Mitteln, um die Depression Ihres Teenagers zu lindern. Konsultieren Sie einen lizenzierten Praktiker zur Ermittlung, damit das beste Mittel für die Behandlung bestimmt werden kann. Häufige homöopathische Mittel zur Behandlung von Depressionen sind Sepia, Ignatia, Aurum metallicum, Pulsatilla und Natrum muriaticum. Homöopathische Behandlungen sind sicher und haben keine Nebenwirkungen.

Schritt 6: Bringen Sie Ihren Teenager zu einer gesünderen Ernährung. Die falschen Lebensmittel können bei Teenagern Depressionen auslösen, wie Junkfood, verarbeitete Kohlenhydrate, Erfrischungsgetränke, fettige Lebensmittel und zuckerhaltige Lebensmittel. Beginnen Sie, Ihrem Teenager Lebensmittel zu servieren, die helfen, Depressionen zu lindern, darunter Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, fetter Fisch und mageres Geflügel. Nur die Änderung dessen, was Ihr Teenager isst, könnte einen positiven Unterschied machen.