Depression verstehen: Schlüsselfragen zur Einschätzung Ihrer psychischen Gesundheit

Einleitung

Depression ist eine erschütternde Erkrankung, die oft missverstanden wird. Depression kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, wie hormonelle Veränderungen, die depressive Episoden auslösen können. Finanzielle Sorgen oder Traumata können ebenfalls depressive Gefühle hervorrufen. Alkohol- oder Drogenmissbrauch und Beziehungsprobleme sind ebenfalls häufige Ursachen. Die Behandlung von Depressionen hängt oft von der Ursache ab.

Fühle ich mich hoffnungslos?

Personen, die unter Depressionen leiden, fühlen sich oft hoffnungslos und glauben, dass sie nie wieder glücklich sein werden. Sie könnten glauben, dass sie in einer Situation gefangen sind, aus der es keinen Ausweg gibt, und dass ihr Leben sich nie verbessern wird.

Haben sich meine Schlafgewohnheiten geändert?

Viele deprimierte Personen leiden unter Schlaflosigkeit und können den Schlafbedarf ihres Körpers nicht decken, wachen oft sehr früh am Morgen auf. Alternativ könnten andere, die unter Depressionen leiden, zu viel schlafen, ein Zustand, der als Hypersomnie bekannt ist. Wenn sich Ihre Schlafgewohnheiten geändert haben oder Sie unter Schlaflosigkeit oder Hypersomnie leiden, suchen Sie ärztlichen Rat.

Hat sich mein Appetit oder mein Gewicht geändert?

Depression kann zu Appetitveränderungen führen, die zu Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme führen. Einige deprimierte Personen verlieren schnell an Gewicht, weil sie keinen Appetit haben, während andere zunehmen, weil sie aus Stress- oder Einsamkeitsgefühlen essen. Ein extremer Gewichtsverlust oder -zunahme von 5 Prozent oder mehr kann ein Symptom von Depression sein.

Habe ich das Interesse an täglichen Aktivitäten verloren?

Personen, die unter Depressionen leiden, verlieren oft das Interesse an Hobbys und Aktivitäten, die sie einst genossen haben. Sie meiden möglicherweise soziale Aktivitäten wie Mittagessen mit Freunden oder Partys. Sie verlieren möglicherweise auch das Interesse an Sex. Normale tägliche Aktivitäten wie Bett machen, Essen zubereiten oder sich sogar anzuziehen, können wie unüberwindbare Hindernisse erscheinen.

Hat sich meine Stimmung geändert?

Deprimierte Personen erleben oft ein Gefühl der Ruhelosigkeit. Wenn Sie leicht gereizt oder aufgebracht sind und sehr schnell wütend werden, könnten Sie depressiv sein. Weinen ist ein weiteres Anzeichen von Depression, ebenso wie die Unfähigkeit, konzentriert zu bleiben. Deprimierte Personen können leicht abgelenkt werden.

Wie fühle ich mich mir selbst gegenüber?

Deprimierte Personen können starke Gefühle von Selbsthass haben. Sie könnten sich schuldig fühlen oder übermäßig kritisch gegenüber ihren Gedanken und Handlungen sein. Gefühle der Wertlosigkeit sind ein häufiges Symptom von Depression.

Habe ich körperliche oder geistige Symptome?

Personen, die unter Depressionen leiden, könnten körperliche Symptome erleben, die sie nicht erklären können. Schmerzen in Knochen und Gelenken sind häufig. Sie könnten auch unter Kopfschmerzen und Magenschmerzen leiden. Depression kann auch extreme Müdigkeit und ein Gefühl von Schwere verursachen.