Depression erkennen: Frühwarnzeichen & was zu tun ist

Was ist Depression?

Depression ist eine Stimmungsstörung, die teilweise durch Traurigkeit, Verlust der Freude, Energiemangel und Motivationsmangel gekennzeichnet ist. Zu einem beliebigen Zeitpunkt sind schätzungsweise 9,4 Millionen Amerikaner von Depression betroffen. Sie kann entmutigend sein, aber es gibt Behandlung. Je früher sie behandelt wird, desto besser ist das Ergebnis hinsichtlich der Auswirkungen auf das tägliche Leben. Daher ist es eine gute Idee, sich der frühen Anzeichen dieser Stimmungsstörung bewusst zu sein.

Traurigkeit

Eines der ersten Anzeichen einer Depression ist Traurigkeit. Traurigkeit ist eine normale Emotion und ergibt sich aus Situationen, die in unserem Leben auftreten. Wenn diese Traurigkeit jedoch allgegenwärtig ist und mit der Zeit nicht nachlässt, kann es ein Zeichen für eine Depression sein.

Interessenverlust und Müdigkeit

Wenn Sie plötzlich das Interesse an Dingen verloren haben, die Ihnen früher Freude bereitet haben, und wenn Sie sich viel der Zeit müde fühlen, kann dies ein Symptom einer Depression sein.

Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit und Reizbarkeit

Einige Menschen empfinden ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit oder Hilflosigkeit. Sie glauben nicht, dass es etwas gibt, was sie oder sonst jemand tun können, um irgendetwas besser zu machen. Andere sind einfach die ganze Zeit gereizt und wissen nicht warum. Diese Gefühle, wenn sie ständig und anhaltend sind, können auf eine Depression hindeuten.

Schlafstörung und Appetit

Einer der ersten Bereiche, die Depression betrifft, ist der Schlaf. Wenn Sie konsequent früh morgens aufwachen oder viel mehr oder weniger als normal schlafen, könnten Sie mit Depression kämpfen. Depression beeinflusst auch den Appetit. Wenn Sie plötzlich nicht mehr essen oder viel mehr als normal essen, kann dies ein Symptom der Störung sein.

Warnung

Diese Symptome können auch durch andere Gesundheitsprobleme verursacht werden, einschließlich hormoneller Ungleichgewichte und Vitamin- oder Eisenmangel. Es ist wichtig, einen medizinischen Anbieter aufzusuchen, dem Sie vertrauen, und andere Probleme auszuschließen.