Senioren unterstützen: Depression verstehen und begegnen

Depressionen bei Senioren

Depressionen bei Erwachsenen über 65 sind ein ernstes Problem in den Vereinigten Staaten. Statistiken des National Institute of Mental Health zeigen, dass Depressionen bei mehr als 10 % der älteren Menschen in Krankenhäusern und bei mehr als 13 % der älteren Erwachsenen, die häusliche Pflege erhalten, vorkommen. Darüber hinaus leben viele weitere mit einer subklinischen oder leichten Depression, einer milderen Form der Krankheit, die dennoch klinisch bedeutsame Symptome umfasst.

Anleitung: Dem depressiven älteren Menschen helfen

1. Besuchen Sie die Person regelmäßig und stehen Sie für emotionale Unterstützung zur Verfügung. Sprechen Sie beim Beisammensein darüber, wie sie sich fühlt und welche Aktivitäten sie genießt.
2. Ermutigen Sie sie, nach draußen zu gehen und sich zu bewegen. Forscher der Duke University führten eine Studie mit 156 mittelalten bis älteren Personen durch und stellten fest, dass diejenigen, die mehrmals pro Woche Sport trieben, sich in ähnlichen Raten von der Depression erholten wie diejenigen, die mit Medikamenten behandelt wurden.
3. Unterstützen Sie bei der Hausarbeit und anderen Aufgaben, mit denen die ältere Person Schwierigkeiten hat. Beispielsweise ist es eine gute Idee, sie in der Stadt herumzufahren, um Besorgungen zu erledigen, da viele ältere Menschen sich nicht mehr wohl hinter dem Steuer fühlen oder nicht mehr fahren können.
4. Laden Sie Ihren älteren Begleiter zu gesellschaftlichen Veranstaltungen ein und lassen Sie ihn unter Freunden sein. Eine 1999 in Social Work veröffentlichte Studie von Siebert, Mutran und Reitzes ergab, dass die Rolle eines Freundes tatsächlich der stärkste Prädiktor für Lebenszufriedenheit bei Personen über 65 ist.
5. Sprechen Sie über die Anschaffung eines Haustiers. Laut der Pets for the Elderly Foundation senkt die Gesellschaft von Hunden und Katzen Depressionen bei älteren Menschen, senkt Blutdruck und Puls und hilft gegen Einsamkeit. Zusätzliche Forschung von Raina, Waltner-Toews, Bonnett et al., veröffentlicht im Journal of the American Geriatrics Society (1999), ergab, dass ältere Menschen, die mit Katzen oder Hunden leben, eine bessere körperliche Gesundheit hatten als diejenigen, die ohne Haustiere leben.
6. Ermutigen Sie einen älteren Erwachsenen mit Depressionen, an einer Beratung teilzunehmen. Lokale psychologische Zentren oder Krankenhäuser können für eine Überweisung an einen professionellen Therapeuten zur Diagnose und Behandlung kontaktiert werden.