Rezeptfreie Behandlungsmöglichkeiten
Dr. Andrew Weil sagt, dass Depressionen etwa 340 Millionen Menschen weltweit betreffen. Es gibt viele Behandlungen für diese häufige psychische Erkrankung, darunter Therapie, verschreibungspflichtige Medikamente und rezeptfreie (OTC) Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel. Manche Menschen ziehen es, verschreibungspflichtige Medikamente aufgrund der Kosten oder möglicher Nebenwirkungen zu vermeiden. Diese Menschen haben viele andere Optionen unter den leicht erhältlichen OTC-Produkten.
DHEA
- Eine Studie von Peter Schmidt vom Behavioral Endocrinology Branch des National Institute of Mental Health zeigte, dass das Nahrungsergänzungsmittel DHEA bestimmte Arten von Depressionen behandeln kann. DHEA, ein rezeptfreies hormonelles Produkt, linderte leichte und schwere Depressionen bei Studienteilnehmern, die in der Mitte des Lebens eine Depression entwickelten. Sie schnitten besser auf Skalen ab, die ihre Depression messen sollen, und hatten auch Verbesserungen der sexuellen Funktion.
Johanniskraut
- Laut Dr. Andrew Weil wird das pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel Johanniskraut in Europa weit verbreitet als Depressionstherapie eingesetzt. Studien haben gezeigt, dass es ebenso wirksam ist wie bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente, wie Prozac und andere selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer, bei der Bekämpfung von Depressionen. Es ist in den Vereinigten Staaten rezeptfrei in Apotheken und Naturkostläden erhältlich.
Fischöl
- Dr. Weil sagt, dass einige Studien Fischöl als wirksame Behandlung für leichte Depressionen identifiziert haben. Dies könnte daran liegen, dass es Docosahexaensäure enthält. Diese essentielle Fettsäure kommt natürlicherweise in Gehirn- und Nervengewebe vor. Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel sind leicht rezeptfrei erhältlich.
B-Vitamine
- B-Vitamine, die allein oder als Teil eines Multivitamin-Nahrungsergänzungsmittels eingenommen werden können, könnten leichte Depressionen lindern. Dr. Weil sagt, dass Vitamin B6 und Folsäure besonders hilfreich sind. B-Vitamine können allein oder zusammen mit verschreibungspflichtigen Antidepressiva eingenommen werden. Laut Dr. Weil können sie die wohltuenden Wirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten verstärken.
