Mit Depression umgehen: Ressourcen & Unterstützung für Christen

Mit Depression umgehen

Depression ist in unserer heutigen Kultur eine Epidemie. Dies ist in der Kirche nicht weniger wahr als in der säkularen Welt. Denken Sie daran, dass viele der Psalmen von König David von seinen Sorgen handeln. Depression ist kein Zeichen geistiger Krankheit, Weltlichkeit oder anderweitig mit Sünde verbunden. Depression ist etwas, das aus verschiedenen Gründen passiert. Den Grund zu kennen, ist möglicherweise nicht notwendig. Trost in Ihrer Kirche und beim Herrn zu finden und wieder auf die Beine zu kommen, ist weitaus wichtiger.

Beratung suchen

Ihr Pastor, Gottesdienstleiter oder Kirchenberater könnte eine Ausbildung in der Behandlung von Depressionen haben. Insbesondere wenn Sie unter anhaltender leichter Depression leiden, kann dies hilfreich sein. Wenn Ihr Problem jedoch tiefer liegt – chronische, klinische Depression – haben sie möglicherweise nicht die notwendige Ausbildung. Dennoch kann der geistliche Hirte Ihrer Kirche Sie an einen Berater verweisen, der eine fundierte, bibelbasierte Therapie anwendet.

Gemeinschaft suchen

Versuchen Sie, nicht allein zu sein. Denken Sie daran, dass Sie Teil des Leibes Christi sind. Die anderen Gläubigen in Ihrer Kirche werden Sie während Ihrer Notzeit unterstützen wollen, genauso wie Sie sie unterstützen möchten. Verbringen Sie so viel Zeit wie möglich mit Ihren Mitgläubigen. Stürzen Sie sich in Gemeinschaftsaktivitäten der Kirche. Sie müssen nicht unbedingt über Ihre Depression sprechen. Einfach beschäftigt zu sein, wird helfen.

Die Wahrheit suchen

Meditieren Sie über das Wort Gottes. In Zeiten der Not spenden nur wenige Dinge mehr Trost als die Bibel. Ihre Depression ist real. Denken Sie jedoch daran, dass Gottes Wort voller Geschichten von Menschen mit tiefem Kummer ist. Suchen Sie Trost im Buch Hiob oder in den Psalmen. Erfüllen Sie sich mit geistlicher Nahrung.

Geduld üben

Die Wunder des Herrn wirken zu seiner Zeit, nicht zu unserer. Denken Sie daran, dass Gott Ihre Last heben wird. Aber Sie müssen geduldig sein. Üben Sie geduldiges Gebet während einer Therapie oder Beratung. Dies ist auch die perfekte Zeit, um jegliches ungöttliche Verhalten zu bereinigen. Wenden Sie sich dem Herrn zu. Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse, denken Sie aber immer daran, dass Gott Sie heilen wird.

Medikamente

Schließen Sie Medikamente nicht voreilig aus. Während Antidepressiva auf den Geist wirken, sind sie dennoch Medikamente und keine Rauschmittel. Medikamente gegen Depressionen (falls erforderlich) einzunehmen, ist nicht anders als Medikamente gegen jede andere Erkrankung einzunehmen. Medikamente sind kein Ersatz für die Behandlung des zugrunde liegenden Problems. Die Einnahme von Medikamenten kann vorübergehend oder langfristig sein. Aber nichts in der Bibel schließt Medikamente aus, die dazu bestimmt sind, Sie wieder gesund zu machen.