Farbtherapie bei Depression: Vorteile, Risiken & Erwartungen

Farbtherapie bei Depression

Farbtherapie oder Chromotherapie soll ein Individuum ausgleichen, das aufgrund eines emotionalen, spirituellen, physischen oder mentalen Problems Energie mangelt. Laut der Missouri Western University hatten Studien zur Farbtherapie bei Depressionen gemischte Ergebnisse, sodass sie für Sie funktionieren oder auch nicht. Wenn Sie sich entscheiden, Farbtherapie auszuprobieren, sollten Sie die Behandlung von einem qualifizierten Praktizierenden erhalten, da zu viel Exposition gegenüber einer bestimmten Farbe Nebenwirkungen verursachen könnte.

Wirkung von Farben

Verschiedene Farben sollen unterschiedliche Wirkungen auf Menschen haben. Als die Farbtherapie entwickelt wurde, stellte der russische Wissenschaftler S.V. Krakov fest, dass die Exposition gegenüber reinem rotem Licht eine stimulierende Wirkung hatte, während die Exposition gegenüber reinem blauem Licht eine beruhigende Wirkung hat. Rotes Licht neigt dazu, Herzfrequenz und Atmung zu beschleunigen und den Blutdruck zu erhöhen, während blaues Licht die Herzfrequenz und Atmung verlangsamt und den Blutdruck senkt.

Die verschiedenen Farben, denen Sie in der Farbtherapie ausgesetzt sein könnten, sind Rot, das Energie fördert; Orange, das Vergnügen und Begeisterung fördert; Gelb, das geistige Klarheit fördert; Grün, das Gleichgewicht und Ruhe fördert; Blau, das gute Kommunikation und Wissen fördert; Indigo, das beruhigend wirkt; und Violett, das Erleuchtung oder spirituelles Erwachen fördert.

Depression und Farbe

Wenn Sie mit der Farbtherapie bei Depressionen beginnen, werden Sie wahrscheinlich hauptsächlich blauem Licht ausgesetzt sein. Laut der Health Psychology-Seite der Vanderbilt University wurde der Erfolg von blauem Licht bei der Behandlung von Depressionen erstmals 1990 auf der Jahreskonferenz der American Association for the Advancement of Science von der wissenschaftlichen Gemeinschaft anerkannt.

Wenn Sie Depressionen aufgrund von SAD (saisonale affektive Störung) haben, werden Sie wahrscheinlich weißem Licht oder Vollspektrumlicht ausgesetzt sein. Diese Behandlung ist ähnlich wie Farbtherapie, wird aber Lichttherapie genannt, weil das Hauptziel für Menschen mit SAD darin besteht, Sonnenlicht zu simulieren.