Depression des Ehepartners verstehen und unterstützen: Ein Leitfaden

Einleitung

Depression wird oft als eine schwarze Wolke beschrieben, und dieses dunkle Gefühl kann den gesamten Haushalt durchdringen. Depression ist gekennzeichnet durch niedergeschlagene Stimmung, Apathie, Appetitverlust, Libidoverlust und manchmal durch suizidale Gedanken. Depression kann reaktiv sein, auf ein oder mehrere belastende Lebensereignisse folgend, oder keine offensichtliche Ursache haben. Depression betrifft nicht nur die Person, die darunter leidet. Da Depression so viel vom Leben des Betroffenen beeinflusst, ist die Person, die ihm am nächsten steht, unweigerlich ebenfalls betroffen.

Anleitung

1. Sprechen Sie ehrlich mit Ihrem Ehepartner über das, was Sie bemerkt haben. Verwenden Sie das Wort „Depression“, aber drängen Sie ihn nicht, seine Gefühle in Worte zu fassen. Manchmal ist es leichter, mit einer Person zu sprechen, die nicht ganz so nahesteht. Wenn Ihr Mann eine Vorgeschichte von Depressionen hat, ermutigen Sie ihn, zu seinem Arzt zurückzukehren. Wenn die Depression neu ist, raten Sie ihm, Hilfe zu suchen. Wenn Ihrem Ehepartner Medikamente verschrieben wurden, ermutigen Sie ihn, sie einzunehmen.

2. Machen Sie Ihrem Ehepartner keine Vorwürfe wegen ihrer Krankheit. Sie kann nichts dafür. Sie müssen in dieser Zeit möglicherweise zusätzliche Aufgaben im Haushalt übernehmen. Versuchen Sie, dies so bereitwillig wie möglich zu tun, aber nehmen Sie Hilfe von engen Freunden und Familie an, falls diese angeboten wird. Beobachten Sie die Schlaf- und Essgewohnheiten Ihres Ehepartners und achten Sie besonders auf jede Verschlechterung.

3. Zeigen Sie so viel Fürsorge und Verständnis wie möglich, ohne eine Erziehungsrolle einzunehmen und Ihren Partner zu entmündigen. Es ist leicht, in diese Rolle zu verfallen, aber dies wird der Genesung Ihres Partners nicht helfen. Rechnen Sie damit, dass es gute und schlechte Tage geben wird. Depression wird besser, aber das geschieht nicht über Nacht. Ermutigen Sie Ihren Partner, Sport zu treiben und soziale Kontakte zu pflegen, wenn er sich dazu in der Lage fühlt.

4. Suchen Sie sich selbst Unterstützung, da Sie von der Depression Ihres Ehepartners ziemlich ernsthaft betroffen sein könnten. Sie benötigen möglicherweise emotionale und finanzielle Hilfe, insbesondere wenn Depression bedeutet, dass Ihr Ehepartner Zeit von der Arbeit freinehmen musste.