Depression verstehen: Symptome, Anzeichen und was zu tun ist

Einleitung

Die Höhen und Tiefen des Lebens können uns niederdrücken und uns von Zeit zu Zeit traurig machen. In solchen Zeiten sagen wir oft, wir seien deprimiert, aber klinische Depression ist etwas anderes. Depression ist nicht nur Traurigkeit (einige deprimierte Menschen fühlen sich nicht einmal so), es geht darum, sich leblos und leer zu fühlen. Depressive Menschen zeigen möglicherweise einige dieser Symptome.

Schlafstörungen

Ein häufiges Anzeichen von Depressionen ist eine Schlafstörung. Menschen, die unter klinischer Depression leiden, können Schwierigkeiten haben zu schlafen. Andere schlafen zu viel. Folglich fällt es ihnen schwer, sich zu konzentrieren. Dies macht es schwierig, selbst zuvor einfache Aufgaben zu erledigen.

Negative Gedanken & Gefühle

Menschen, die unter Depressionen leiden, fühlen sich sehr hilflos und hoffnungslos. Manche weinen möglicherweise täglich aus diesem Grund. Sie erleben negative Gedanken über sich selbst und können solche Gedanken nicht kontrollieren, egal wie sehr sie es versuchen. Sie sagen, dass das Leben nicht lebenswert ist.

Essprobleme

Depressive Menschen erleben oft Essprobleme. Manche von ihnen verlieren ihren Appetit, während andere nicht aufhören können zu essen. Dies kann zu Gewichtsverlust oder einem Übergewichtsproblem führen. Im Durchschnitt könnten sie etwa eine 5-prozentige Gewichtsveränderung in einem einzigen Monat erleben.

Zurückziehen aus der Gesellschaft

Menschen, die deprimiert sind, verbringen viel Zeit allein. Sie hören möglicherweise auf, Dinge zu tun, die sie einst genossen haben, und können sich von Freunden oder der Familie abschneiden.

Suizidale Gedanken

Das ernsthafteste Symptom von Depressionen sind suizidale Gedanken. Da depressive Menschen das Leben nicht lebenswert finden, wollen sie ihr eigenes Leben beenden. Sie denken, dass dies den Schmerz, den sie durchmachen, beenden wird.