Gespräche über Depression mit Eltern führen: Ein Leitfaden

Anleitung

1. • 1

     Erkennen Sie, dass es wichtig und gesund ist, mit Eltern über Gefühle von Depression zu sprechen. Während es unangenehm und beängstigend sein mag, oder Leute darauf bestehen, dass Gefühle von Depression „einfach zum Erwachsenwerden dazugehören“, kann der erste Schritt helfen, Probleme weiter den Weg entlang zu entschärfen.

   • 2

     Reflektieren Sie über die Erfahrung der Depression. Eltern werden wahrscheinlich einige forschende und nachdenkliche Fragen zum Thema der Depression ihres Kindes stellen. Indem Sie über vergangene Erfahrungen und depressive Gefühle nachdenken, kann ein Kind seine Gedanken vorbereiten und organisieren.

   • 3

     Schreiben Sie einige Bedenken auf. Wenn es problematisch ist, offen über Depression zu sprechen, schreiben Sie einen Brief oder eine Liste von Gedanken, um sie Ihren Eltern zu geben, oder beziehen Sie sich während des Gesprächs auf die Aufschrift. Etwas, das auf Papier geschrieben ist, spiegelt Voraussicht wider und kommuniziert oft ein zusätzliches Gefühl von Ernsthaftigkeit in jeder gegebenen Situation.

   • 4

     Gehen Sie zu Ihren Eltern zu einer Zeit, die für ein langes Gespräch geeignet ist. Vermeiden Sie die verrückteste Nacht der Woche zugunsten eines entspannten Wochenendes oder einer anderen Zeit, in der Eltern offen zum Gespräch sind. Wenn sich keine ruhige Zeit bietet, bringen Sie das Gespräch dennoch zur Sprache. Die Gesundheit eines Kindes steht auf der Prioritätenliste seiner Eltern an erster Stelle. Es ist besser, das Thema Depression zu besprechen, als es vor sich her zu köcheln zu lassen.

   • 5

     Versuchen Sie, offen für Fragen zu bleiben. Eltern haben oft das Gefühl, einen Fehler gemacht zu haben, wenn ihr Kind unter Depression leidet. Infolgedessen werden sie wahrscheinlich gezielte Fragen stellen, die das Kind in die Defensive treiben könnten. Versuchen Sie sich zu erinnern, dass Eltern besorgt sind und sich wahrscheinlich schuldig fühlen.

   • 6

     Bleiben Sie beharrlich. Einige Eltern geraten in einen Zustand der Leugnung, wenn ihr Kind Themen der Depression anspricht. Versichern Sie den Eltern, dass die Gefühle real sind und Konsequenzen haben, die oft die Schulleistung, Beziehungen zu Freunden und die Familienstruktur beeinflussen. Wenn die Eltern immer noch nicht handeln, suchen Sie externe Hilfe bei einem Berater, Lehrer oder anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen.