Depression verstehen: Kurz- und langfristige Auswirkungen

Überblick

Laut dem National Institute of Mental Health leiden mehr als 14 Millionen Amerikaner jedes Jahr unter chronischer Depression. Depression beeinträchtigt den Alltag und macht es schwer, morgens aufzustehen und der Welt ins Gesicht zu sehen. Wenn sie unbehandelt bleibt, können kurzfristige Auswirkungen zu langfristigen Problemen werden, die Arbeit, Beziehungen sowie die physische und psychische Gesundheit beeinträchtigen. Die kurz- und langfristigen Auswirkungen von Depression zu kennen, hilft Ihnen, sie zu erkennen, wenn sie zuschlägt, damit Sie Behandlung suchen und das Leben wieder genießen können.

Symptome

Depression ist dadurch gekennzeichnet, dass man sich länger als zwei Wochen niedergeschlagen fühlt. Menschen mit Depression können sich traurig, ängstlich, hilflos, wertlos oder hoffnungslos fühlen. Sie hören auf, sich für Dinge zu interessieren, die sie früher genossen haben, wie Hobbys oder Sex. Oft fühlen sie sich energielos und sind möglicherweise unfähig, sich auf irgendetwas zu konzentrieren. Anhaltende Schmerzen, unregelmäßige Schlafmuster und Appetitlosigkeit deuten ebenfalls auf Depression hin.

Kurzfristige Auswirkungen

Kurzfristige Auswirkungen von Depression umfassen ein Desinteresse am Leben. Menschen mit Depression fehlen ihre frühere Motivation und Begeisterung für Aktivitäten und Ziele. Oft leiden sie unter Einsamkeit, die sie als unheilbar empfinden. Die Energieniveaus sinken nicht nur aufgrund psychischer Depression, sondern auch aufgrund mangelnder Selbstfürsorge. Sie fühlen sich möglicherweise desinteressiert an persönlicher Hygiene und essen nicht mehr richtig. Oft erliegen sie ihrem Energiemangel und ihrer Motivationslosigkeit, indem sie übermäßig schlafen, um der Welt zu entfliehen.

Langfristige Auswirkungen

Langfristige Auswirkungen von Depression umfassen chronische Erschöpfung aufgrund von Energiemangel und unregelmäßigen Schlafmustern. Dies kann in Kombination mit einem geschwächten Immunsystem zu einer Anfälligkeit für körperliche Erkrankungen führen. Menschen mit Depression können auch unter chronischen Schmerzen leiden.

Menschen mit langfristiger Depression fühlen sich isoliert und haben oft Schwierigkeiten, Zuneigung auszudrücken. Dies kann dazu führen, dass Beziehungen sich verschlechtern.

Depression beeinflusst auch Aufmerksamkeit und Gedächtnis. Menschen, die unter Depression leiden, könnten sich vergesslich und unfähig fühlen, sich zu konzentrieren, was sich negativ auf ihre Arbeit auswirken kann.

Ursachen

Depression wird durch ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn verursacht. Viele Menschen mit Depression können jedoch nicht sagen, was in ihrem Leben ihre Symptome ausgelöst hat.

In der Regel ist Depression das Produkt einer Kombination von Ursachen. Große Veränderungen im Leben können eine Ursache sein; dazu gehören finanzieller Stress, Umzug in eine neue Stadt, Heirat oder der Verlust eines geliebten Menschen.

Die körperliche Schwäche und der Stress, die durch manche Erkrankungen – wie Krebs und AIDS – verursacht werden, sind ebenfalls eine mögliche Ursache. Pessimistische Menschen und solche mit geringem Selbstwertgefühl haben ein höheres Risiko, eine Depression zu entwickeln. Da Depression genetisch bedingt ist, kann sie auch in der Familie vorkommen.

Behandlung

Wenn Sie glauben, unter Depression zu leiden, suchen Sie Ihren Arzt auf. Er oder sie ist mit den Symptomen von Depression vertraut und könnte Medikamente verschreiben oder, wahrscheinlicher, Sie an einen Psychiater überweisen.

Die häufigsten Behandlungsoptionen sind Antidepressiva und Psychotherapie. Antidepressiva können Wochen brauchen, um zu wirken, beheben aber das chemische Ungleichgewicht in Ihrem Gehirn. Psychotherapie – auch Gesprächstherapie genannt – hilft Ihnen, Ihre Gefühle zu verarbeiten und kann Ihnen helfen, sich weniger allein zu fühlen.

Stellen Sie sicher, dass Sie den richtigen Therapeuten für sich finden. Wenn Ihnen die Überweisung Ihres Arztes nicht gefällt, seien Sie ehrlich darüber. Wenn er oder sie Sie nicht an einen anderen Psychiater überweisen kann, suchen Sie sich einen selbst, indem Sie andere um Empfehlungen bitten. Menschen, die in Krankenhäusern, Schulen und Gotteshäusern arbeiten, könnten eine für Sie passende Empfehlung aussprechen können.