Trauer verstehen: Ursachen, Auslöser & wann man Unterstützung suchen sollte

Trauer entwickelt sich, nachdem jemand ein traumatisches Ereignis erlitten hat. Erinnerungen wie Jahrestage und Geburtstage können eine emotionale Reaktion auslösen und Gefühle der Traurigkeit entwickeln, lange nachdem die Ereignisse vorbei sind. Obwohl Trauer die normale Reaktion Ihres Körpers auf den Umgang mit einem Verlust ist, muss ein Fachmann für psychische Gesundheit langanhaltende Traurigkeit beurteilen, die Ihr tägliches Leben beeinträchtigt.

Tödliche Diagnose

• Wenn Sie eine tödliche Krebsdiagnose erhalten, durchlaufen Sie möglicherweise eine Abfolge von Gefühlen, während Sie Ihre Diagnose akzeptieren. Sie werden nicht nur Trauer erleben, sondern auch Ihre Lieben. Ihre Familie kann trauernd sein, wenn sie ohne Sie auskommen muss, während sie die verbleibende Zeit mit Ihnen verwaltet. Trauer wird nicht unbedingt durch den Tod definiert, da Sie Trauer erleben können, wenn Ihre Krankheit fortschreitet oder wenn sich Ihr Leben aufgrund der Krankheit verändert, so die Mayo Clinic.

Suizid

• Der unerwartete Tod eines geliebten Menschen durch Suizid kann einen Umsturz verursachen. Sie können Schuldgefühle, Wut und Verzweiflung empfinden. Sie fragen sich vielleicht sogar, warum Ihr geliebter Mensch ihr Leben beenden wollte. Trauer, die mit einem Suizid verbunden ist, kann kompliziert werden, weil Sie sich fragen, ob Sie hätten eingreifen und den Tod verhindern können. Es kann schwierig sein, den Verlust Ihres geliebten Menschen zu akzeptieren.

Tod

• Der Tod eines geliebten Menschen kann Sie auf den Verlust fokussieren und zu Trauer führen. Sie können das Gefühl haben, dass Ihr geliebter Mensch seines Lebens beraubt wurde. Eltern, die den Verlust eines Kindes erleben, können das Gefühl haben, dass sein Tod nicht fair war. Selbst Kinder, die ein Haustier verlieren, können Trauer über den Verlust ihres besten Freundes empfinden.

Jobverlust

• Diejenigen, die eine starke Bindung zu ihrem Job haben, können Trauer erleben, wenn sie ihren Job verlieren, so das North Carolina Office of State Personnel. Viele identifizieren sich durch ihren Job, sei es durch die Freude an dem, was sie tun, oder weil sie eine bestimmte Position in ihrem Job innehaben. Einen Job zu verlieren, kann zu einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit und der Sorge führen, wie man über die Runden kommen soll.

Beziehungsverlust

• Den Verlust eines geliebten Menschen durch eine Trennung oder Scheidung kann Trauer verursachen. Sich auf eine Beziehung einzulassen, die mit dem Getrenntgehen endet, kann Sie betrogen, wütend und verletzt fühlen. Sie können sich extrem traurig über den Verlust Ihres Gefährten fühlen. Selbst wenn die Beziehung ihr Ende erreicht hat, haben Sie möglicherweise immer noch Erwartungen an die Verpflichtung, die Sie einst hatten.