Düfte zu Hilfe Depression

Düfte können in Form von Duftstoffen und ätherischen Ölen kommen , was eine Person sich mit Stress helfen kann. Der Bereich des Gehirns, der Gerüche erfasst ist eng mit dem Bereich des Gehirns , die unsere Gefühle steuert bezogen , nach der Wellenlängen Natural Health Website. Mit Duftstoffen zu helfen, Depressionen oft genannt wird Aromatherapie. Aromatherapie

Düfte können die Stimmung heben und beleben den Geist. Studien zeigen, dass riechenden Lavendel, zum Beispiel erhöht Alpha Gehirnwellen- Frequenz im hinteren Teil des Gehirns und ist mit Ruhe assoziiert , nach Depression -guide.com . Wenn eine Person atmet den Duft von Jasmin, erhöht es die Alpha-Wellen in Richtung der Vorderseite des Gehirns, die einer Person helfen, fühlen sich wacher . Es gibt Kerzen , Lotionen, Make-up, Parfüm und Lufterfrischer in diesen Düften.
Geruch Verbände

Gerüche , die mit negativen Emotionen oder unglücklich mal aus der Vergangenheit verbunden sind, können weiterhin schlechte Gefühle hervorrufen , nach dem Buch " Aromatherapie: . eine komplette Anleitung zur Heilkunst " Das Buch erklärt , dass Duft kann helfen, Schmerzen zu lindern und beeinflussen Persönlichkeit und Verhalten. Wenn der Duft von Kürbiskuchen erinnert an eine glückliche Zeit im Haus deiner Großmutter , finden Sie eine Kerze mit Kürbiskuchen Gewürz duft , um Ihre Stimmung zu heben.
Düfte Stimmung zu heben

die Düfte, die in der Depression als hilfreich angesehen werden, sind Rose, Sandelholz, Lavendel, Jasmin , Pfefferminze , Zitrusfrüchte, Zedernholz , Kamille , Geranie und Ylang-Ylang . Suchen Sie nach diesen Düften beim Kauf Lotion , Kerzen , Duftstoffe, Haus oder Auto Lufterfrischer.
Bubble Baths

Mit Duftstoffe in Ihrem Badewasser kann auch Ihre Stimmung zu heben . Ein warmes Bad am Ende des Tages mit ein paar Tropfen ätherisches Öl von Salbei kann helfen, behandeln Schlaflosigkeit, Angstzustände und Depressionen. Ein Bad in den Morgen mit einigen Tropfen Rosen-oder Lavendelöl können Sie Ihren Geist zu heben und den Kopf frei bekommen . Unternehmen, die Schaumbäder machen oft diese Duftstoffe in ihren Produkten.
Tee trinken

Trinken Sie jeden Morgen eine Tasse Tee mit einem Aroma , um Ihren Geist zu beruhigen oder heben Sie Geist ist ein beruhigendes Ritual Sie für Ihren Tag fertig zu machen . Trinken Sie eine Tasse Kamillentee vor dem Schlafengehen , damit Sie schlafen. Citrus oder Pfefferminz -Tee kann beleben und erhellen die Stimmung zu jeder Zeit des Tages.
Massage

Holen Sie sich eine Massage und fragen Sie den Masseur Öle mit acalming und erhebend Duft infundiert verwenden - sowohl der Duft und die Massage kann Angst und Depression zu zerstreuen. Bitten Sie den Masseur für ein bisschen Öl, das während der Massage verwendet, wenn Sie zu Hause Platz zu bekommen ein paar Tropfen auf die Glühbirnen von zu Hause aus , um den Geruch durch Ihre Haus diffundieren. Wenn Sie den Duft mit der Massage verbunden riechen , werden Sie die gleichen Gefühle von Ruhe und Wohlbefinden Sie nach der Massage musste erinnert werden.
Warnung

Aromatherapie sollte in Verbindung mit den Rat Ihres Arztes verwendet werden. Suchen Sie die Hilfe von Ihrem Arzt, wenn Ihre Depression ist eine schwere und anhalt .