Situative Depression, auch Anpassungsstörung genannt, ist eine psychiatrische Diagnose. Die Symptome sind ähnlich denen einer Majordepression, werden aber durch eine Unfähigkeit verursacht, mit einer bestimmten Lebensumstände oder einer großen Veränderung umzugehen. Beispiele für Dinge, die zu diesem Zustand führen können, sind Scheidung, Tod, Weltgeschehen, Arbeitsplatzverlust, ein Baby bekommen und Opfer eines Verbrechens zu sein. Die Symptome sind normalerweise vorübergehend und klingen ab, wenn sich die Situation ändert oder die Person lernt, damit umzugehen.
Therapie
- Der effektivste Weg, situative Depression zu überwinden, ist die Zusammenarbeit mit einem professionellen Therapeuten, um Bewältigungsmechanismen zu entwickeln, negative Denkmuster zu ändern und zu lernen, wie man Auslöser vermeidet, die die Depression verursachen.
Medikamente
- Einige Menschen mit situativer Depression profitieren von der Einnahme eines verschreibungspflichtigen Medikaments, um ihre Angstsymptome zu minimieren oder ihnen nachts zu helfen zu schlafen.
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Unterstützung
- Verständnis und Unterstützung von geliebten Menschen können Ihnen helfen, diese schwierige Zeit zu überstehen und den Genesungsprozess zu beschleunigen. Selbsthilfegruppen für psychische Gesundheit sind auch für viele Menschen vorteilhaft.
Prävention
- Nachdem Sie sich von einer situativen Depression erholt haben, sollten Sie weiterhin die Bewältigungsfähigkeiten anwenden, die Sie gelernt haben, und auf zukünftige Auslöser achten, um einen Rückfall zu verhindern.
Warnung
- Wenn sie unbehandelt bleibt und nicht proaktiv angegangen wird, kann situative Depression in die eher langfristigere und schwerwiegendere Erkrankung der Majordepression übergehen.
