Ihr Arzt oder Psychiater hat bei Ihnen eine klinische Depression diagnostiziert und empfiehlt Ihnen dringend, mit einem der weit verbreiteten Antidepressiva zu beginnen, wie etwa Prozac, Paxil, Zoloft oder Celexa. Er verspricht, dass die Einnahme eines dieser Medikamente Ihre Stimmung nach einer relativ kurzen Anpassungsphase heben und zu einem allgemeinen Gefühl von Wohlbefinden führen wird. Sie sind sich jedoch nicht sicher. Sie haben Schauergeschichten über einige dieser Medikamente gehört, darunter Nebenwirkungen, die zu Suizid und gewalttätigem Verhalten geführt haben. Gibt es Alternativen?
Nebenwirkungen von SSRI
- Obwohl sie berechtigt sind oder nicht, gab es einige alarmierende Berichte über die Nebenwirkungen der Klasse von Antidepressiva, die als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) bekannt ist. Eine unzureichende Serotoninversorgung des Gehirns wurde als mögliche Ursache für Depressionen isoliert. Obwohl die meisten medizinischen Behörden behaupten, dass diese Klasse von Medikamenten meist erfolgreich bei der Behandlung des Problems ist, umfassen mögliche Nebenwirkungen von SSRIs Unruhe, Schlaflosigkeit, Übelkeit, sexuelle Dysfunktion, erhöhte Körpertemperatur und eine Verringerung des Schwitzens. Noch besorgniserregender sind die nicht belegten Behauptungen, dass diese Medikamente zu Suizid und Gewalt geführt haben.
Natürliche Heilmittel
- In einem Artikel auf der Website Women to Women schreibt die Krankenschwester und Heilpraktikerin Marcelle Pick, dass sie schlechte Ernährung und Stress als signifikante Faktoren für die Ursache von Depressionen sieht. Pick skizziert eine Reihe von Schritten, die Menschen unternehmen können, um ihre Stimmung auf natürliche Weise zu heben. Dazu gehören die strikte Einhaltung einer gesunden, ausgewogenen Ernährung, die die Kohlenhydrataufnahme, insbesondere einfache Kohlenhydrate, stark einschränkt; ein Programm regelmäßiger Bewegung; die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit hohen Gehalten an Omega-3-Fettsäuren; die Reduzierung von Stimulanzien wie Koffein und moderate Sonneneinstrahlung oder Vollspektrumlicht im Laufe des Jahres.
Falls diese Schritte die depressiven Gefühle des Patienten nicht vollständig lindern, schlägt Pick vor, eine regelmäßige, gesunde Ernährung mit 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) zu ergänzen, einer Aminosäure, die als Vorstufe von Serotonin wirkt, oder mit Johanniskraut, einem natürlich vorkommenden Pflanzenextrakt, in Kombination mit Tyrosin, anderen Aminosäuren, Vitaminen und Mineralstoffen. Sie warnt jedoch, dass „obwohl zusätzliches 5-HTP, das leichter in Serotonin umgewandelt wird als L-Tryptophan, besonders wirksam sein kann, es mit Vorsicht eingesetzt werden sollte … da es bei Patienten mit hohem Cortisolspiegel zu erhöhter Angst führen kann.“
Andere alternative Behandlungen
- Auch als natürliche Alternative zu Antidepressiva wird die Aminosäurederivat S-Adenosylmethionin (SAMe) angepriesen, das natürlich in allen Zellen vorkommt. In einem veröffentlichten Bericht über eine Studie des Yale Prevention Research Center zur Wirksamkeit von SAMe als Antidepressivum wurde festgestellt, dass SAMe offenbar eine definierte Rolle bei der Behandlung von Depressionen spielt, obwohl angeregt wurde, dass weitere Studien erforderlich sind, um den Mechanismus zu ermitteln, durch den SAMe seine Wirkung entfaltet. Andere alternative Behandlungen, die bei der Behandlung von Depressionen vielversprechend erwiesen haben, umfassen Akupunktur, kognitive Verhaltenstherapie, Yoga und Meditation.
