Selbsthilfegruppen sind wichtig, weil sie Menschen, die sich in ähnlichen, schwierigen Situationen befinden, emotionale Unterstützung bieten. Selbsthilfegruppen ermöglichen es Menschen, Informationen auszutauschen und offen über ihre Probleme zu sprechen, ohne verurteilt zu werden, ihre Gefühle zu verarbeiten und anderen zuzuhören, die über ihre Situation sprechen. Die Teilnahme kann Menschen helfen, effektiver mit ihren Problemen umzugehen. Das Wichtigste, was Selbsthilfegruppen bieten, ist das Gefühl, nicht allein zu sein.
Definition:
- Eine Selbsthilfegruppe ist eine Gruppe von Menschen, die sich über einen bestimmten Zeitraum regelmäßig treffen, um ein gemeinsames Gesundheitsproblem, eine Krankheit, eine Störung oder eine schwierige Situation zu besprechen. Sie hilft Menschen zu lernen, wie sie mit einer bestimmten Herausforderung umgehen und effektive Lösungen anbieten. Ein Moderator leitet eine Selbsthilfegruppe in einem Kleingruppen-Setting.
Vorteile:
- Selbsthilfegruppen bieten viele Vorteile. Sie ermöglichen es Menschen, über ihre Kämpfe und Herausforderungen unter anderen Menschen zu sprechen, die genau wissen, wovon Sie reden. Diese Art von Unterstützung ist nicht immer von Familienmitgliedern und Freunden verfügbar. Selbsthilfegruppen bieten Ermutigung durch Gleichgesinnte. Sie helfen Menschen, ihre Gefühle über eine schwierige Situation zu verarbeiten. Sie helfen einem Teilnehmer auch, ein tieferes Verständnis seiner Situation zu erlangen und den Groll über die Situation loszulassen.
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Ziele:
- Jede Selbsthilfegruppe hat ein Ziel zu erreichen. Zum Beispiel könnte eine Selbsthilfegruppe für Brustkrebs erreichen, wie man mit Brustkrebs umgeht. Ein geschulter Moderator hilft einer Selbsthilfegruppe, bei der Sache zu bleiben, geordnetes Verhalten aufrechtzuerhalten und wöchentliche Ziele und manchmal Hausaufgaben zuzuweisen. Die Sitzungen finden wöchentlich für mindestens eine Stunde statt. Eine Selbsthilfegruppe kann mehrere Wochen dauern oder kontinuierlich sein.
Arten von Selbsthilfegruppen:
- Selbsthilfegruppen für Brustkrebs, Stimmungsstörungen, AIDS, Scheidung, Essstörungen, Alkoholismus, Unfruchtbarkeit, Trauer und sexuellen Missbrauch sind nur einige Beispiele für die vielen verschiedenen Arten von Gruppen, die verfügbar sind. Selbsthilfegruppen werden typischerweise von Menschen betrieben und geleitet, die persönliche Erfahrungen mit einem Thema wie Alkoholismus haben. Professionell betriebene Selbsthilfegruppen werden von Beratern, Sozialarbeitern und Psychologen in einem Krankenhaus oder einer professionellen Einrichtung wie einem Drogenbehandlungszentrum geleitet.
Online-Selbsthilfegruppen:
- Viele Online-Communitys fungieren als Selbsthilfegruppen. Online-Communitys bieten hauptsächlich peer-to-peer Unterstützung virtuell an. Online-Selbsthilfegruppen sind in Form von Message Boards, Foren und Websites. Ein Online-Moderator moderiert normalerweise die Diskussionen. Mitglieder der Online-Community können hilfreiche, positive und negative Informationen von anderen Mitgliedern auf den Message Boards lesen. Verschiedene Mitglieder werden dann kommentieren und konstruktive Lösungen anbieten.
Eine Selbsthilfegruppe finden:
- Es gibt viele verschiedene Orte, an denen Sie nach Selbsthilfegruppen suchen können. Der erste Ort, an dem Sie suchen sollten, ist online. Lokale Gemeinschaftszeitungen und spezielle Gesundheitszeitschriften werben für Selbsthilfegruppen in Ihrer Region. Selbsthilfegruppen werden auch in Krankenhäusern für Patienten angeboten und sind gegen eine Gebühr für die Gemeinschaft geöffnet. Einige Selbsthilfegruppen sind kostenlos, aber viele Selbsthilfegruppen kosten Geld. Typischerweise sind Online-Selbsthilfegruppen kostenlos.
