Depression verstehen: Kommunikation mit Ihrem Verlobten

Eine Depression zu erklären kann schwierig sein, besonders wenn Sie sie mit einem geliebten Menschen besprechen, der sie selbst nicht erfahren hat. Es ist wichtig, alle Fakten zu Ihrer Depression zu sammeln, um sie Ihrem Verlobten richtig erklären zu können.

Sie können sich dafür entscheiden, eine dritte Person bei dem Gespräch mit Ihrem Verlobten anwesend zu haben, wenn Ihnen das mehr Komfort gibt. Einer der Schlüssel, um ihm Ihre Depression verständlich zu machen, besteht darin, gemeinsame Basis zu finden und Ihre Gefühle so zu erklären, dass er sie versteht.

Anleitung

1. Informieren Sie sich über Depressionen. Es wird Ihnen leichter fallen, Ihre Depression zu erklären, wenn Sie selbst vollständig über das Thema aufgeklärt sind. Besprechen Sie die Details Ihrer Art von Depression mit Ihrem Arzt oder Therapeuten und lassen Sie sich vielleicht Bücher empfehlen, die die Merkmale Ihrer Depression darlegen.
2. Nehmen Sie sich Zeit, um über Ihre Depression zu sprechen. Informieren Sie Ihren Verlobten darüber, worüber Sie mit ihm sprechen möchten, und lassen Sie ihm Zeit, sich darauf vorzubereiten. Die Diskussion eines potenziell schweren Themas sollte nicht aus dem Moment heraus oder während Sie beide andere Aktivitäten ausführen, stattfinden. Sie sollten seine ungeteilte Aufmerksamkeit haben, damit Sie die Details Ihrer Depression kommunizieren können.
3. Erklären Sie, warum Sie Ihren Verlobten über Ihre Depression informieren. Er mag vielleicht nicht verstehen, warum Sie das Bedürfnis verspüren, es zu erklären. Teilen Sie ihm mit, was Sie hoffen, dass Sie beide aus dem Gespräch gewinnen können. Wenn Sie brauchen oder wollen, dass er Ihnen durch Ihre Depression hilft, sagen Sie es ihm.
4. Halten Sie die Diskussion offen. Erlauben Sie Ihrem Verlobten, Fragen zu Ihrer Depression zu stellen, und nutzen Sie diese Sitzung als Lernerfahrung. Erklären Sie Ihre Gefühle, Gedanken, Diagnose und alles andere, was Ihre Depression betrifft.
5. Halten Sie die Kommunikationswege zu diesem Thema in Zukunft offen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Verlobter damit einverstanden ist, dass dies kein Tabuthema ist und dass Sie es von Zeit zu Zeit ansprechen müssen. Dies wird ihm helfen, sich wohler dabei zu fühlen, zuzuhören und darüber zu sprechen, und es wird ihm helfen, Ihre Depression besser zu verstehen.