Den Zusammenhang zwischen kognitiver Psychologie und Depression verstehen

Depression: Eine behandelbare Erkrankung

Depression ist eine ernsthafte, aber behandelbare Krankheit. Sie ist nicht einfach nur Traurigkeit oder ein vorübergehendes Tief. Depression beeinträchtigt die Fähigkeit einer Person, alltägliche Aufgaben zu erledigen, und verändert die Lebensqualität ernsthaft. Während laut der American Academy of Family Physicians zwei Drittel der Depressionpatienten allein auf Medikamente ansprechen, haben einige Patienten anhaltende Symptome oder erleben Rückfälle und benötigen eine zusätzliche Behandlung. Laut dem National Institute on Mental Health ist kognitive Verhaltenstherapie wirksam bei der Behandlung von Depressionen.

Identifikation

Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine psychologische Behandlung, die die Probleme einer Person angeht, indem sie zunächst fehlerhaftes Denken oder Denkprozesse adressiert, was wiederum die Stimmung und Einstellung einer Person und folglich ihr Verhalten beeinflusst. Der Therapeut wird dem Patienten zunächst helfen, zu identifizieren, welche Denkmechanismen, sogenannte automatische Gedanken, negativ und unzuverlässig sind. Dann lernt der Patient, diese automatischen Gedanken durch genauere und realistischere positive zu ersetzen.

Geschichte

Obwohl allgemein angenommen wird, dass die kognitive Verhaltenstherapie eine relativ neue Behandlung ist, reicht die CBT tatsächlich bis in die frühen 1960er Jahre zurück, mit der Veröffentlichung von Albert Ellis‘ Buch „Reason and Emotion in Psychotherapy“ und Aaron Becks „The Self Concept in Depression“. In den 1970er Jahren begannen viele Psychologen, über kognitive Aspekte von Depressionen zu schreiben, und aus dieser Forschung heraus befeuerte die Wirksamkeit der kognitiven Therapie die wachsende Praxis der kognitiven Therapie in der Depressionstherapie.

Merkmale

In den ersten Wochen wird der Therapeut dem Patienten helfen, mit dem fehlerhaften Denken umzugehen, das Stimmung und Verhalten beeinflusst, bevor er in den Verhaltensprozess einsteigt. Wenn neue Denkmechanismen etabliert sind, wird der Therapeut den Patienten dann dazu führen, angenehme Aktivitäten zu planen, die eine positive Verstärkung bieten. Dies wird helfen, die Trägheit zu beheben, die ein Depressionpatient typischerweise aufgrund der Depression erlebt. Die positive Erfahrung wird dem Patienten helfen, negative Denkmechanismen zu verringern und als Folge positivere Verhaltensänderungen vorzunehmen.

Zeitrahmen

Kognitive Therapie unterscheidet sich von anderen Therapieformen darin, dass sie nicht als offener Prozess angelegt ist, sondern vielmehr konkrete Ziele gesetzt werden, die gemeinsam von Therapeut und Patient festgelegt werden. Ein allgemeiner Zeitplan wäre jedoch, dass ein Patient den Therapeuten wöchentlich sieht, es sei denn, er befindet sich in einer Krise, und dass der Patient nach sechs bis zehn Sitzungen, oder möglicherweise eher 20, wenn die Depression tief oder resistent ist, eine signifikante Besserung sieht.

Vorteile

Der Hauptvorteil der kognitiven Therapie oder kognitiven Verhaltenstherapie ist, dass sie bei der Behandlung von Depressionen, einschließlich therapieresistenter Depressionen, recht wirksam ist. Für Patienten, die keine Medikamente einnehmen können oder dies vorziehen, ist kognitive Therapie eine gute Option. Darüber hinaus hat die Therapie nicht die körperlichen Nebenwirkungsrisiken, die Medikamente mit sich bringen können.