Der Zusammenhang zwischen Ruhestand und Depression verstehen

Ruhestand ist eine bedeutende Lebensveränderung. In den Ruhestand zu gehen verursacht großen Stress, weil Rentner ein Gefühl der Arbeitsidentität verlieren. Ruhestand kann auch neue Sorgen um Geld und Zeitmanagement verursachen. Dieser Stress kann bei manchen Menschen zu Depression beitragen, laut der American Association of Retired Persons (AARP).

Depression

Depression ist eine ernste, aber behandelbare Erkrankung. Symptome können anhaltende Gefühle von Traurigkeit oder Leere, Verlust des Interesses an Aktivitäten, Müdigkeit, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit oder übermäßiges Schlafen oder Gefühle von Hilflosigkeit oder Hoffnungslosigkeit umfassen, laut WebMD.

Auslöser

Depression kann durch stressige Lebensereignisse ausgelöst werden, einschließlich Arbeitsplatzverlust.

Warnung

Obwohl Ruhestand eine Zeit der Freude und Erleichterung sein kann, ist es eine Zeit des Stresses. Der Verlust von Einkommen, Status, Arbeitsplatzfreundschaften, Zweck und Identität muss angegangen werden, laut der AARP.

Trauer

Es ist üblich und gesund, Verlust zu betrauern, einschließlich Verlust eines Arbeitsplatzes. Viele Symptome der Trauer spiegeln Depression wider, laut WebMD. Wenn Sie sich jedoch hoffnungslos, hilflos oder wertlos fühlen, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf.

Behandlungen

Bewegung, Freiwilligenarbeit und Zeit mit Freunden verbringen können Gefühle der Isolation durch den Ruhestand lindern. Diese Aktivitäten können auch leichte Depression lindern. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen einen Berater und Medikamente zu empfehlen, wenn Sie sich deprimiert fühlen.