Dein authentisches Selbst entdecken: Ein Leitfaden zur Ganzheit

In der heutigen Welt sind die meisten Menschen äußerst bewusst darüber, wer sie sind, woher sie kommen und was sie werden könnten oder sollten. Das Konzept, ganz zu werden, bezieht sich darauf, sich selbst aus der Perspektive von Geist, Körper und Seele zu kennen. Es ist ein Selbstbewusstsein, das die Aufmerksamkeit auf deine Persönlichkeit und dein reaktives Verhalten im Leben lenkt. Nicht zu wissen, wer man ist, macht es schwierig, sich vollständig auf soziale oder persönliche Beziehungen einzulassen.

Anleitung

1. Schritt 1

   Schreibe alle deine Persönlichkeitsmerkmale auf. Zum Beispiel könnte mitfühlend eine Person beschreiben, die anderen in Not hilft. Detailorientiert bedeutet, dass eine Person Details über andere, Situationen und Aufgaben wahrnimmt. Pünktlich ist eine Beschreibung für jemanden, der immer pünktlich ist. Die Liste sollte mindestens fünf positive und fünf negative Merkmale enthalten.

2. Schritt 2

   Schreibe Situationen in deinem Leben auf, in denen deine Persönlichkeitsmerkmale zutage getreten sind, und reflektiere darüber, wie du auf dein Verhalten reagierst. Zum Beispiel: Wenn einer deiner negativen Züge Ungeduld ist und du deine Geduld mit einem Supermarktangestellten verloren hast, der zu langsam war, hat dich dieses Verhalten gut über dich selbst fühlen lassen? Diese Übung könnte einige Zeit in Anspruch nehmen, aber der Schlüssel ist, ehrlich zu dir selbst zu sein.

3. Schritt 3

   Untersuche deine Persönlichkeitsmerkmale und ihre Auswirkungen auf dein Verhalten und frage dich, ob das der Mensch ist, der du sein möchtest. Es wäre auch hilfreich, diese Erkenntnisse mit jemandem zu besprechen, der dich schon lange kennt oder sogar mit einem Berater. Der Schlüssel, um ein ganzer Mensch zu werden, ist zu erkennen, wer du gewesen bist, wer du heute bist und wer du werden möchtest. Wenn bestimmte Züge negative Gefühle und Emotionen hervorrufen, dann unternehme Schritte, um täglich Situationen zu identifizieren, die diese Züge testen, und mache einen bewussten Versuch, dich zu ändern.