Sport & Depression

Die Teilnahme an Sport oder Bewegung hilft Ebenen der Depression bei Erwachsenen und Kindern zu verringern. Einbeziehung und Beteiligung in beiden Sport-und Ausdauertraining hilft Depression sowohl auf einem physiologischen und psychologischen Ebene Funktion

Teilnahme an Sport hilft erhöhen die Konzentration von Serotonin im Blut, nach EarthTimes.org . Serotonin ist ein Neurotransmitter, der den Menschen ein Gefühl von Sicherheit und Wohlbefinden.
Überlegungen

Engagement in Sportarten, die Mannschaften beinhalten ermöglichen auch Menschen fühlen sich weniger allein , erfüllt ein gesellschaftlichen Bedarf . In einer Studie von 1998 auf Island Jugend, waren Jugendliche, die in Mannschaftssportarten teilgenommen weniger depressiv und eher an sozialen Aktivitäten zu nehmen, nach Bnet .
Mögliche

Auch Sportarten, die nicht traditionell als Sport sind, können Niveaus der Krise zu helfen. Laut einer 2010 Erwachsenen, die Wii Sports Spiele gespielt fühlte auch deutlich besser und weniger an Depressionen gelitten.