Wie eine Lichttherapie -Box für SAD Marke

Lichttherapie ist eine aktuelle Einführung in die Gesundheitsgemeinschaft als mögliche Behandlung für Depressionen und SAD oder Winterdepression . Lichttherapie -Boxen sind ähnlich Industrieleuchtenwerden Sie in einem Bürogebäude in der Decke zu sehen. Das Licht strahlt Licht ähnlich dem Sonnenlicht. Therapie-Sitzungen in der Regel 30 Minuten dauern und kann in den Morgenstunden oder am Abend durchgeführt werden. Lichttherapie -Boxen können überall von $ 100,00 laufen und bis zu fast 400,00 $ , so ist es wichtig zu wissen, dass Sie eine Option, um Ihre eigenen Lichttherapie -Box zu machen. Was Sie brauchen
10 Leuchtstofflampen
10 Lampenfassungen
Sperrholz Box
Kabel
Stecken
Aluminiumfolie
Drill
Silikon oder Epoxid -Kleber

anzeigen Weitere Anweisungen
1

kreisrunde Löcher in das Sperrholz , die die richtige Größe für die Glühbirnen in den Lichtlampenfassungengewiegt in. Die Box sitzen, bohren wird eingeschaltet die Seite so von vorne können Sie in den Kasten . Die Glühbirnen sitzen nach vorne . Bohren Sie die Löcher in einer gestaffelten Formation .
2

Decken Sie die innen mit Alufolie . Schneiden Sie Löcher für die Löcher, die Sie in der Sperrholz gebohrt. Sie können die Aluminiumfolie einstellen oder Klebstoff, um es zu sichern.
3

Befestigen Sie die innere Auskleidung der Inhaber mit Silikon oder Epoxid.
4

Set der Sperrholzkiste nach unten , so dass die Aluminiumfolie Blick auf den Boden und Sie können die Bohrlöcher zu sehen.
5

Legen Sie die Glühbirnen mit Fassungen in die Löcher und befestigen Sie noch einmal mit Epoxy , wenn nötig.
6

parallel mit dem Kabel verbinden Sie die Zwiebeln mit den Lampenfassungen für eine Verbindung. Sobald alle Lampenfassungen sind über das Kabel angeschlossen, das Ende der Verbindung mit dem Stecker verbinden.

7 Stellen Sie die Box auf einem Vinyl-oder Holzboden und den Stecker in eine outlet.Sit nicht mehr als drei Meter entfernt von der Lichttherapie -Box während der Behandlung.