Chronische Depression verstehen und bewältigen
Forscher haben die Gründe für chronische Depression untersucht. Es wurden Fortschritte beim Verständnis von Chemikalienungleichgewichten erzielt, die zu depressiven Gefühlen beitragen. Es wurden zielgerichtete Medikamente entwickelt, um Veränderungen der Neurotransmitter im Gehirn wiederherzustellen, von denen angenommen wird, dass sie Depression verursachen. Die Behandlung umfasst eine Kombination aus Medikamenten und Psychotherapie. Eine frühe Diagnose führt zu einem besseren Ergebnis bei chronischer Depression. Interventionen zur Heilung chronischer Depression führen zu einer geringeren Rückfallrate, wenn Therapie und Medikamente frühzeitig begonnen werden.
Anleitung
- Informieren Sie sich über die Erkrankung. Chronische Depression, die bei Erwachsenen zwei Jahre anhält und weniger schwere Symptome als Major Depressive Disorder verursacht, wird Dysthymie genannt. Bei Kindern und Jugendlichen wird Dysthymie als leichte Depression anerkannt, die ein Jahr oder länger anhält. Dysthymie wird normalerweise von mindestens zwei der folgenden Symptome begleitet: Überessen oder Appetitlosigkeit, schlechte Schlafmuster, Schwierigkeiten bei der Konzentration auf einfache Aufgaben, Gefühle der Verzweiflung und körperliche Schmerzen. Die Symptome können eskalieren und zu einer Doppeldepression führen. Chronische Depression ist leicht zu heilen, mit dem richtigen Medikament und der Hilfe eines Therapeuten.
- Nehmen Sie Antidepressiva. Ihr Hausarzt kann Antidepressiva verschreiben, um chronische Depression zu heilen. Es sind verschiedene Arten von Medikamenten verfügbar. Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) zielen auf niedrige Serotoninspiegel ab. Serotonin ist ein wichtiger Botenstoff, der für die Stimmung verantwortlich ist. Beispiele sind Lexapro, Celexa, Prozac, Zoloft, Paxil und Luvox. Andere verwendete Antidepressiva sind MAO-Hemmer, die seit vielen Jahren auf dem Markt sind, trizyklische Antidepressiva und Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer, zu denen Cymbalta und Effexor gehören.
- Suchen Sie Beratung, um chronische Depression zu heilen. Eine Kombination aus Medikamenten und Psychotherapie ist normalerweise die beste Behandlung. Psychotherapie kann helfen, Bewältigungsmechanismen für den Umgang mit chronischer Depression zu erlernen. Bitten Sie Ihren Hausarzt um eine Überweisung zu einem lizenzierten Fachmann. Denken Sie daran, dass Antidepressiva mehrere Wochen brauchen, bevor sie vollständig wirksam werden.
- Holen Sie sich die Unterstützung von Familie und Freunden. Bewegung kann den Spiegel nützlicher Chemikalien erhöhen, um chronische Depression zu heilen. Ernähren Sie sich gesund. Umgeben Sie sich mit positiven Menschen. Studien zeigen, dass Glück ansteckend ist.
- Fordern Sie eine gründliche Untersuchung an, wenn Sie glauben, an chronischer Depression zu leiden. Ihr Arzt wird nach zugrunde liegenden Ursachen von Depression suchen, wie Unterfunktion der Schilddrüse oder anderen Erkrankungen, die Symptome von Müdigkeit oder Schmerzen erklären könnten, die Symptomen chronischer Depression ähneln. Ein offener Dialog mit Ihrem Hausarzt kann helfen, chronische Depression mit dem richtigen Medikament in Kombination mit Psychotherapie und einem gesunden Lebensstil zu heilen.
