Fischöl bei Depressionen: Wirkt es wirklich?

Haben Sie Depressionen? Denken Sie an Fisch. Fischöl gewinnt an Popularität als Alternative zu verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Behandlung von Depressionen.

Inhaltsstoffe

Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel werden aus den Gewebeölen von Kaltwasserfischen wie Kabeljau, Lachs, Makrele und Thunfisch hergestellt. Einige Marken von Fischöl-Nahrungsergänzungsmitteln können Sardinen, Sardellen, Hering, Menhaden und manchmal das Öl aus Haifischleber enthalten.

Bedeutung

Verschreibungspflichtige Medikamente können kostspielig sein, besonders für diejenigen ohne Versicherung. Verschreibungspflichtige Medikamente können auch schreckliche Nebenwirkungen haben. Diese Faktoren veranlassen einige Patienten, andere Alternativen zu suchen.

Vorteile

Studien zeigen, dass Fischöle Omega-3-Fettsäuren enthalten, die helfen, Symptome von Depressionen wie Stimmungsschwankungen zu lindern. Fischöl kann auch vorbeugend gegen Herzkrankheiten eingenommen werden.

Behandlungen

Fischöl kann bei der Behandlung vieler depressiver Störungen eingesetzt werden, wie bipolarer Störung, wutbedingter Depression, Schizophrenie, angstbedingter Belastung und ADHS.

Nebenwirkungen

Die häufigste und sehr geringfügige Nebenwirkung von Fischöl ist der fischige Nachgeschmack. Experimentieren Sie mit verschiedenen Unternehmen und probieren Sie flüssigkeitsgefüllte Kapseln oder Tabletten. Fischöl kann auch Sodbrennen, Durchfall, Verdauungsstörungen und Übelkeit verursachen; die Einnahme von Fischöl-Nahrungsergänzungsmitteln mit etwas Essen kann helfen, diese Effekte zu lindern.

Warnung

Um die richtige Dosierungsmenge zu erhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass es keine potenziellen Wechselwirkungen gibt.