Einem depressiven Teenager helfen: Ein Leitfaden für Eltern, Freunde & Pädagogen

Ob Sie nun der Elternteil, das Geschwisterkind, der Freund oder der Lehrer eines depressiven Teenagers sind, die Kommunikation mit ihm kann sehr frustrierend und traurig sein. Depression ist ein häufiges Problem unter Teenagern und entsteht aufgrund einer Vielzahl von Faktoren, von Liebeskummer und Trauer bis hin zu schulischen Schwierigkeiten und allgemeiner Unzufriedenheit mit der Lebensrichtung. Es gibt jedoch einige Tipps, die Ihnen helfen können, einem depressiven Teenager zu helfen.

Anleitung

1. Erfahren Sie mehr über Depressionen. Sie werden niemals jemandem helfen können, der depressiv ist, es sei denn, Sie können die Krankheit selbst vollständig verstehen. Nehmen Sie das Konzept der Depression nicht auf die leichte Schulter, da dies nur dazu führen wird, dass der Teenager Sie hasst. Bilden Sie sich über die Ursachen der Krankheit und die möglichen Behandlungen weiter, ob Sie nun in eine Bibliothek gehen müssen, um ein Buch zu lesen, oder einen Dokumentarfilm zu dem Thema schauen.

2. Ermutigen Sie den Teenager, einen Arzt aufzusuchen. Es kann für einen depressiven Teenager sehr vorteilhaft sein, eine ärztliche Untersuchung zu erhalten, insbesondere im Falle eines wahren medizinischen Problems, wie niedrigem Serotoninspiegel. Personen mit niedrigem Serotoninspiegel können mit einem verschreibungspflichtigen Antidepressivum behandelt werden.

3. Seien Sie ein positives Vorbild. Versuchen Sie, ein gesundes, aufbauendes und positives Vorbild im Leben des depressiven Teenagers zu sein. Seien Sie eine Stütze der Stärke, indem Sie körperliche Fitness fördern, auf Drogen und Alkohol verzichten und sich gesund und ausgewogen ernähren.

4. Motivieren Sie den depressiven Teenager, an Freizeitaktivitäten teilzunehmen. Freizeitaktivitäten, einschließlich Outdoor-Aktivitäten und Sport, können Wunder für die Stimmung, das Selbstwertgefühl und das Gehirn bewirken. Versuchen Sie, dem depressiven Teenager zu zeigen, dass das Leben Spaß machen und aufregend sein kann, sei es durch Tennisspielen, einen Wochenendausflug, den Besuch eines inspirierenden Films oder das Spielen von Brettspielen.

5. Bieten Sie Informationen an. Finden Sie ein Buch oder einen Leitfaden über Depressionen, den Sie dem Teenager geben können. Eine andere Option ist, nach einem lokalen Workshop zu suchen, der Vorträge über Depressionen anbietet – was auch eine gute Möglichkeit für den depressiven Teenager sein kann, sich sozial zu betätigen und in die Welt hinauszugehen.

6. Seien Sie unterstützend. Werden Sie nicht wütend auf den depressiven Teenager, weil er sich so fühlt. Bieten Sie stattdessen ein starkes Unterstützungsnetzwerk für die Person. Sie können dies tun, indem Sie ausführlich sprechen und zuhören, was die Person zu sagen hat. Bieten Sie eine Schulter zum Anweinen. Nehmen Sie an Treffen mit Ärzten oder Vorträgen über psychische Gesundheit als Form der moralischen Unterstützung und Anleitung teil.

7. Stellen Sie Fragen. Viele Ursachen führen zu Teenager-Depressionen, von Lernschwierigkeiten in der High School und Zurückweisung in der Liebe bis hin zu Problemen beim Einpassen oder Körperbildproblemen. Finden Sie heraus, was den Teenager dazu bringen könnte, sich so zu fühlen, und haben Sie keine Angst zu fragen, was Sie tun können, um zu helfen.