Cholesterinwerte verstehen: Zielwerte, Typen und was sie für Ihr Herz bedeuten

Cholesterin wird in Milligramm pro Deziliter (mg/dL) gemessen. Die National Institutes of Health (NIH) empfiehlt die folgenden optimalen Werte für Erwachsene ab 20 Jahren:

Empfohlene Cholesterinwerte

• Gesamtcholesterin: Unter 200 mg/dL
• LDL („schlechtes“) Cholesterin: Unter 100 mg/dL
• HDL („gutes“) Cholesterin: 60 mg/dL oder höher
• Triglyzeride: Unter 150 mg/dL

Was jede Komponente bedeutet

• Gesamtcholesterin ist die Summe aller Cholesterintypen in Ihrem Blut.
• LDL (Low-Density Lipoprotein) gilt als „schlecht“, weil es sich in den Arterien ansammeln kann, sie verengt und das Herzkrankheitsrisiko erhöht.
• HDL (High-Density Lipoprotein) ist „gutes“ Cholesterin – es hilft, LDL aus den Arterien zu entfernen.
• Triglyzeride sind ein weiteres Blutfett; hohe Werte erhöhen ebenfalls das Herzkrankheitsrisiko.

Wenn Ihre Werte außerhalb der empfohlenen Bereiche liegen, kann Ihr Arzt Ernährungsumstellungen, erhöhte körperliche Aktivität oder Medikamente vorschlagen, um Ihr Cholesterin zu senken und das kardiovaskuläre Risiko zu reduzieren.