Natürliche Wege zur Senkung des Cholesterins: Kräuter & Mittel

„Hohes Cholesterin“ bezieht sich auf erhöhte niedrigdichte Lipoproteine (LDL) und niedrige hochdichte Lipoproteine (HDL). Dr. Andrew Weil erklärt, dass LDL das ist, was mit „schlechtem Cholesterin“ gemeint ist. Personen mit hohem Cholesterin haben ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Während es viele verschreibungspflichtige Arzneimittel gibt, die Cholesterin senken können, können pflanzliche Heilmittel natürliche und möglicherweise sicherere Alternativen bieten.

Hohes Cholesterin

Hohes Cholesterin ist ein Zustand, bei dem sich Plaque in den Arterien ansammelt und den Blutfluss zu allen wichtigen Organen, einschließlich des Gehirns, blockiert. James Balch schreibt in Prescription for Nutritional Healing, dass Cholesterin für die richtige Gehirn- und Nervenfunktion notwendig ist. Cholesterin ist eine fettige Substanz, die an LDLs haftet, die Cholesterin im gesamten Körper transportieren und es ermöglichen, dass sich Cholesterin in den Arterien ablagert. Wenn es zu viel Cholesterin gibt, können hochdichte Lipoproteine (HDLs) den Überschuss nicht aufnehmen, um ihn aus dem Körper zu transportieren. Daher müssen LDL- und HDL-Werte ein Gleichgewicht erreichen. Serumcholesterin befindet sich im Blutkreislauf. Diätetisches Cholesterin ist in Lebensmitteln enthalten und ist nur eine Quelle für Serumcholesterin. Cholesterinwerte werden durch Ernährung und Genetik beeinflusst. Hohes Cholesterin steht in Verbindung mit Herzkrankheiten, Gallensteinen und hohem Blutdruck, unter anderem.

Kräuter

Pflanzliche Heilmittel bieten Alternativen zur Senkung des Cholesterinspiegels. Kräuter, die die Ärzte James Balch und Andrew Weil empfehlen, umfassen Weißdorn, Goldwurzel, Kurkuma und roten Reishefe-Extrakt. Verwenden Sie Kräuter in Verbindung mit empfohlenen Nährstoffen wie Calcium und Coenzym Q10. Wie bei verschreibungspflichtigen Heilmitteln sollten Personen mit hohem Cholesterin pflanzliche Lösungen mit gesunder Ernährung und Bewegung begleiten.

Weißdorn

Weißdorn enthält Phytochemikalien, einschließlich Acetylcholin, Beta-Carotin, Catechin und Pektin, um nur vier von Weißdorns 17 Phytonährstoffen zu nennen, die in Prescription for Nutritional Healing aufgeführt sind. Weißdorn enthält Aminosäuren, Calcium, Magnesium und Kalium, zusätzlich zu einer langen Liste wertvoller Nährstoffe. Weißdorn erweitert die Koronargefäße, senkt Cholesterin und stärkt die Herzmuskulatur. Weißdorn kann fette Ablagerungen reduzieren und gilt als vorteilhaft für Herz-Kreislauf-, Durchblutungs- und hohe Cholesterinbeschwerden.

Goldwurzel

Goldwurzel ist ein entzündungshemmendes Mittel mit reinigenden Eigenschaften, das im Allgemeinen zur Bekämpfung von Atemwegserkrankungen eingesetzt wird. Mit Phytochemikalien wie Beta-Carotin und den Nährstoffen Zink, Magnesium und B-Vitaminen senkt Goldwurzel den Blutdruck und wirkt ähnlich wie verschriebene Statine. Laut einer Studie von 2006 des Veterans Administration Palo Alto Health Care System könnte Goldwurzel ein wirksames cholesterinsenkendes Kraut sein.

Kurkuma

Kurkuma wird oft zur Senkung des LDL-Wertes verwendet. Laut Prescription for Nutritional Healing fördert Kurkuma eine gesunde Durchblutung und senkt Cholesterin. Kurkumas Eigenschaften umfassen Phytochemikalien wie Beta-Carotin und Calcium-Nährstoffe, um nur zwei zu nennen. (Siehe Referenzen 5) Bei wenigen klinischen Studien, die cholesterinsenkende Behauptungen stützen, könnte Kurkuma im Kampf gegen hohes Cholesterin hilfreich sein. Das National Institutes for Health (NIH) National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) finanziert Forschung zum Potenzial von Kurkuma.

Roter Reishefe-Extrakt

Dr. Andrew Weil empfiehlt roten Reishefe-Extrakt vor allen anderen alternativen Mitteln bei hohem Cholesterin. Laut Dr. Weil liefert roter Reishefe-Extrakt natürlich vorkommende Statine und liefert Kombinationen von Statinen, was Nebenwirkungen reduziert, die mit pharmazeutischen Statinen einhergehen können. Da roter Reishefe-Extrakt die Fähigkeit des Körpers verringert, Coenzym Q10 herzustellen, rät Weil, Co-Q10 zusammen mit rotem Reishefe-Extrakt einzunehmen. Laut der Mayo Clinic: „Roter Hefereis enthält mehrere Verbindungen, die gemeinsam als Monacoline bekannt sind, Substanzen, die bekanntermaßen die Cholesterinsynthese hemmen.“ Dieses alternative Heilmittel steht im Mittelpunkt einer hitzigen Debatte mit seinem Hersteller, der Food and Drug Administration und pharmazeutischen Herstellern von verschreibungspflichtigen Statinen.

Expertenmeinung

Bei vielversprechenden Beweisen für bestimmte pflanzliche Alternativen zu verschreibungspflichtigen Statinen sollten Personen mit hohem Cholesterin einen Arzt konsultieren und so viel private Forschung wie möglich betreiben. Besprechen Sie stets mögliche Wechselwirkungen und Empfindlichkeiten. Herz- und Gefäßgesundheit ist ein dringendes Gesundheitsproblem. Denken Sie daran, dass nicht jede Behauptung echt ist und mit gesunder Vorsicht angegangen werden sollte.