Roter Hefereis und Cholesterin: Ein natürlicher Ansatz für Herzgesundheit

Hohe Cholesterinwerte können Ihr Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöhen. Obwohl es natürlich ist, dass Ihre Cholesterinwerte mit dem Alter ansteigen, müssen Sie mit der Behandlung beginnen, wenn Sie sehen, dass Ihr Cholesterin in hochnormale, grenzwertige oder hohe Werte steigt, um schädliches Cholesterin zu senken, gutes Cholesterin (HDL) zu erhöhen und Ihr Herz-Kreislauf-System zu schützen. Ernährung und Bewegung können nur so viel tun, und dann stehen Sie vor der Wahl, ein verschreibungspflichtiges Medikament zu verwenden oder ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel wie roten Hefereis auszuprobieren.

Roter Hefereis-Extrakt verstehen

Roter Hefereis (Monascus purpureus) hat unter Enthusiasten pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel an Popularität gewonnen als natürliches Mittel zur Senkung des Cholesterinspiegels. Dieses natürliche Produkt wird auf Reis angebaut und ist tatsächlich ein Nebenprodukt von Hefe. Es enthält Monacoline, die Verbindungen sind, die in Ihrem Körper wirken, um die Synthese von Cholesterin zu verlangsamen. Der Extrakt wird sowohl als rezeptfreies pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel als auch in verschreibungspflichtiger Form verkauft. Die Verwendung von rotem Hefereis reicht bis nach China im Jahr 800 n. Chr. zurück. Es wurde traditionell verwendet, um Magenprobleme wie Durchfall oder Verdauungsstörungen zu lindern, die Durchblutung zu verbessern und die Funktion von Magen und Milz zu unterstützen.

Roter Hefereis-Extrakt verwenden

Wie viele Kräuter wird roter Hefereis (als Nahrungsergänzungsmittel) nicht von der FDA reguliert. Verschiedene Marken können unterschiedliche Konzentrationen des Extrakts und zusätzliche Inhaltsstoffe haben. Lesen Sie das Produktetikett gründlich (und besprechen Sie es mit Ihrem Arzt), um die beste Dosierung für Sie zu bestimmen. Als allgemeine Richtlinie können Erwachsene (18 Jahre und älter) 1.200 mg zweimal täglich mit Nahrung einnehmen. In Asien kommt roter Hefereis natürlich vor und ist Teil der traditionellen Ernährung. Die meisten Menschen nehmen durchschnittlich 14 bis 55 g pro Tag zu sich. Es gibt keine wissenschaftlichen Studien, die darauf hindeuten, dass roter Hefereis von jemandem unter 18 Jahren eingenommen werden sollte.

Laut der Mayo Clinic haben verschiedene Studien seit den 1970er Jahren darauf hingewiesen, dass roter Hefereis-Extrakt die Werte von Gesamtcholesterin, Triglyzeriden und schlechtem Cholesterin (LDL) im Blut senken kann. Während die klinische Forschung noch läuft, deuten einige vorläufige Ergebnisse darauf hin, dass die orale Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels dem Herz-Kreislauf-System nützen und die Durchblutung verbessern könnte.

Warnung

Die FDA reguliert keine pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel, gab jedoch 2007 eine Warnung heraus, bestimmte rote Hefereis-Produkte zu meiden (die von Swanson Healthcare Products, Inc. verkauft werden und die von Kabco, Inc., Nature's Value, Inc. und Cholestrix, das von Sunburst Organics verkauft wird), da sie das cholesterinsenkende verschreibungspflichtige Medikament Lovastatin enthielten. Die Zugabe dieses Inhaltsstoffs setzt Verbraucher einem hohen Risiko für Nieren-, Leber- und Muskelprobleme aus.

Roter Hefereis-Extrakt wurde bei einigen Patienten mit schweren allergischen Reaktionen (Anaphylaxie) in Verbindung gebracht. Andere Nebenwirkungen umfassen Bauchschmerzen, Blähungen, Sodbrennen, Asthma, Schwindel und Kopfschmerzen. Personen mit Lebererkrankungen sollten keinen roten Hefereis-Extrakt verwenden, da dies zu einer Verschlechterung des Zustands führen könnte. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer Supplementierung beginnen, um Ihr Risiko für Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen zu minimieren. Roter Hefereis-Extrakt wirkt ähnlich wie das Medikament Lovastatin, das nicht für schwangere oder stillende Frauen verwendet werden kann. Daher sollten Sie, wenn Sie schwanger sind oder stillen, keinen roten Hefereis-Extrakt einnehmen.