Ideale Cholesterinwerte und Herzgesundheit verstehen

Bedeutung

Ein Bluttest, der misst, wie viele Milligramm Cholesterin in 100 Millilitern Blutserum enthalten sind, kann Ihren Arzt auf eine gefährliche Ansammlung von klebrigem LDL-Cholesterin an den Arterienwänden aufmerksam machen.

Ideale Bereiche

Die Addition Ihrer LDL- und HDL-Cholesterinwerte ergibt einen Gesamtcholesterinspiegel, der unter 200 mg/dL liegen sollte. Jemand mit einem geringen Risiko für Herzkrankheiten oder Schlaganfall hat weniger als 200 Milligramm Cholesterin in einem Deziliter Blut.

Identifikation

Cholesterinscreenings überwachen LDL-Cholesterinwerte, die unter 100 mg/dL liegen sollten, und HDL-Cholesterinwerte, die idealerweise bei etwa 60 mg/dL liegen sollten.

Prävention

Um Ihre Cholesterinwerte unter 200 mg/dL zu halten, was die höchste Zahl im niedrigen Risikobereich ist, essen Sie eine gesunde Ernährung mit viel Ballaststoffen und bewegen Sie sich mindestens 30 Minuten pro Tag.

Lösung

Gesamtcholesterinwerte gelten als grenzwertig hoch, wenn sie zwischen 200-239 mg/dL liegen. Wenn die Gesamtcholesterinzahl 240 mg/dL oder höher ist, sind Sie einem hohen Risiko für Herzkrankheiten oder Schlaganfall ausgesetzt. Ihr Arzt kann Medikamente verschreiben, um die Zahlen wieder in den normalen Bereich zu bringen.