HDL-Cholesterin ist High-Density-Lipoprotein. Es wird angenommen, dass HDL Cholesterin aus den Arterien aufnimmt und zur Leber bringt, damit es aus dem Körper ausgeschieden werden kann. Es wird auch manchmal angenommen, dass HDL überschüssiges Cholesterin aus atherosklerotischen Plaques entfernt.
Interessante Tatsache
Aufgrund seines Schutzes vor Herzinfarkten wird HDL auch als gutes Cholesterin bezeichnet.
Gefahrenzone
Niedrige HDL-Werte können eine negative Wirkung auf das Herz haben. Niedrige HDL-Werte sind alles unter 40 mg/dL für Männer oder unter 50 mg/dL für Frauen.
Ursachen
HDL-Werte können aufgrund mehrerer Faktoren abnehmen, darunter hohe Glukosewerte (Diabetes); Rauchen; Übergewicht oder Fettleibigkeit; hohe Triglyzeridwerte; ungesunde Ernährung, wie der Verzehr von zu viel gesättigtem Fett oder Kohlenhydraten; null oder wenig Bewegung; und einige Medikamente, wie Gestagene und anabole Steroide. Niedriges HDL kann auch von Mutationen im Apolipoprotein A1-Gen herrühren. A1 ist ein Protein, das zusammen mit Cholesterin in HDL kombiniert wird, und Mutationen verursachen niedrige A1-Werte und niedrige HDL-Werte sowie ein früheres Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall.
HDL erhöhen
Nur ein paar kleine Änderungen können helfen, die Werte des guten Cholesterins zu erhöhen. Diese Änderungen umfassen tägliche Bewegung, den Verlust von überschüssigem Gewicht, das Aufhören mit dem Rauchen, die Kontrolle des Blutzuckerspiegels und eine gesunde Ernährung.
